Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη στα αρχικά στάδια, καθώς και κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ψυχική διαταραχή που διαγιγνώσκεται σε πολλές γυναίκες. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και κόπωση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό έγκαιρα και να ακολουθήσετε αυστηρά τις συνταγές του..

Η ουσία της παθολογίας

Η κατάθλιψη σε έγκυες γυναίκες είναι μια ψυχική διαταραχή που συνοδεύεται από αλλαγές στη διάθεση και μειωμένη ζωτικότητα. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από συμπτώματα αυξημένου άγχους, απότομη αύξηση αρνητικών συναισθημάτων, βύθιση στον εαυτό του και εμπειρίες κάποιου. Με την ανάπτυξη καταθλιπτικών διαταραχών, η περίοδος της εγκυμοσύνης επισκιάζεται από αρνητικά συναισθήματα και προκαλεί φόβο και άγχος.

Με την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η λειτουργία του εγκεφάλου αλλάζει. Οι ορμονικοί μετασχηματισμοί που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επηρεάζουν τη σύνθεση χημικών στον εγκέφαλο. Προκαλεί κατάθλιψη και άγχος..

Αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται από δύσκολες καταστάσεις ζωής. Ως αποτέλεσμα, καθίσταται αρκετά δύσκολο να θεραπευτεί ο ασθενής. Ο κίνδυνος ανάπτυξης παθολογίας δεν εξαρτάται από την ηλικιακή κατηγορία. Επηρεάζει νεαρές γυναίκες και μεσήλικες ασθενείς.

Αιτίες και προκλητικοί παράγοντες

Η πιθανότητα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται όταν εκτίθεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Δύσκολη σχέση με τον πατέρα του αγέννητου παιδιού. Η σχέση μεταξύ των εταίρων έχει μεγάλη σημασία. Εάν ένας άντρας δεν είναι έτοιμος να αναλάβει την ευθύνη για το μέλλον της οικογένειας, η ψυχολογική κατάσταση της εγκύου επιδεινώνεται σημαντικά..
  2. Κληρονομική προδιάθεση. Ο κίνδυνος ψυχικής διαταραχής σε έγκυο γυναίκα αυξάνεται εάν η μητέρα της είχε αυτό το πρόβλημα.
  3. Μακροχρόνια θεραπεία γονιμότητας. Σε αυτήν την περίπτωση, η διαδικασία αποκατάστασης των αναπαραγωγικών λειτουργιών συχνά συνοδεύεται από κατάσταση απελπισίας. Επομένως, μια γυναίκα δεν μπορεί γρήγορα να στραφεί στη χαρά της προγραμματισμένης μητρότητας. Εάν αυτή η περίοδος παραταθεί, η γυναίκα είναι επιρρεπής σε κατάθλιψη..
  4. Ιστορικό αποβολών ή πρόωρου τερματισμού της εγκυμοσύνης. Αυτά τα γεγονότα δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα. Η κατάθλιψη αναπτύσσεται συχνά μετά από παγωμένη εγκυμοσύνη. Η πρόκληση γέννησης στο παρελθόν δημιουργεί ανεξέλεγκτους φόβους για το αποτέλεσμα της τρέχουσας εγκυμοσύνης.
  5. Αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή. Ψυχολογικά προβλήματα μπορεί να προκύψουν από παρανόηση των επόμενων βημάτων ή από αίσθημα έλλειψης προοπτικής. Αυτό προκαλεί δυσαρέσκεια για το παιδί και τη θέση του. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ψυχή μιας εγκύου γυναίκας. Οι λόγοι για τέτοια προβλήματα είναι η οικονομική αναταραχή, η έλλειψη εργασίας ή στέγασης..
  6. Διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η σοβαρή τοξίκωση, η εκλαμψία, η αδυναμία φροντίδας του εαυτού προκαλούν επιδείνωση της κατάστασης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αναγκάζεται να εγκαταλείψει πολλά, και ως εκ τούτου αισθάνεται την κατωτερότητά της.
  7. Τοξίκωση, τραυματικός τραυματισμός. Εάν μια γυναίκα είχε κακές συνήθειες ή είχε τραυματική εγκεφαλική βλάβη, αυτό οδηγεί σε ορισμένες αλλαγές στην κατάσταση και τη δομή του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος κατάθλιψης..

Συμπτώματα

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Ακόμα και χωρίς ψυχολογική δυσφορία, οι έγκυες γυναίκες συχνά γίνονται ανήσυχες και ευερέθιστες. Η διάθεσή τους αλλάζει συνεχώς.

Κατά το πρώτο τρίμηνο και πριν τον τοκετό, παρατηρείται συχνά βλάβη, αϋπνία και επιδείνωση της διάθεσης. Αυτή η κατάσταση θεωρείται κανονική παραλλαγή. Προκαλείται από την εμφάνιση της κυρίαρχης εγκυμοσύνης στο νευρικό σύστημα..

Η φυσιολογική συναισθηματικότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτρέπει την έγκαιρη ανίχνευση συμπτωμάτων κατάθλιψης. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν την έναρξη των ψυχικών αλλαγών για συνηθισμένη κόπωση. Η μακροχρόνια απουσία ακριβούς διάγνωσης αποτρέπει την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας.

Τα ακόλουθα σημεία συμβάλλουν στην υποψία κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • ένα παράλογο συναίσθημα θλίψης.
  • παρατεταμένη απάθεια και κατάθλιψη
  • έλλειψη θετικών συναισθημάτων
  • λήθαργος, σοβαρή απώλεια δύναμης
  • αίσθημα αδυναμίας και περιττότητας.
  • επιδείνωση ή πλήρης απώλεια της όρεξης, μερικές φορές, αντίθετα, αυξάνεται.
  • αποδυνάμωση της λίμπιντο
  • σοβαρή ευερεθιστότητα, δάκρυα
  • διαταραχές του ύπνου - μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει αϋπνία ή σοβαρή υπνηλία, εφιάλτες τη νύχτα.
  • απροθυμία για επικοινωνία με άντρα, παιδιά, φίλους.
  • αγνοώντας την ταλαιπωρία στο σώμα, αρνούμενη να φροντίσετε την υγεία σας.
  • σκέψεις αυτοκτονίας
  • η εμφάνιση ακατανόητου πόνου χωρίς λόγο σε διάφορα μέρη του σώματος.

Η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να υποψιάζεται εάν υπάρχουν τουλάχιστον 5 σημεία. Εάν υπάρχουν εκδηλώσεις για περισσότερο από 2 εβδομάδες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Χαρακτηριστικά της κατάθλιψης σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει διαφορετικές αιτίες και εκδηλώσεις - όλα εξαρτώνται από την περίοδο της κύησης.

1 τρίμηνο

Όταν εμφανίζονται συμπτώματα θλίψης και δακρύρροιας, πρέπει να γνωρίζετε ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την ανάπτυξη μιας πιο περίπλοκης κατάστασης. Η κατάθλιψη στην αρχή της εγκυμοσύνης σχετίζεται με:

  • υλικά προβλήματα - μια γυναίκα μπορεί να ανησυχεί για τη διατήρηση του μωρού.
  • μια τάση για μπλε και δακρύρροια - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιμείνουν.
  • τον κίνδυνο αποβολής - ενώ το άγχος υπάρχει ακόμη και όταν δεν υπάρχουν απειλές,
  • απομόνωση - τα κοινωνικά κορίτσια αναγκάζονται να μείνουν στο σπίτι πολύ κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας, γεγονός που προκαλεί επιδείνωση της διάθεσης.
  • απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη;
  • κίνηση;
  • σοβαρό άγχος - κατάθλιψη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη προκαλείται από σοβαρή ασθένεια ή θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
  • προσωπικά προβλήματα.

Ωστόσο, τις περισσότερες φορές δεν υπάρχουν εξωτερικοί λόγοι για την ανάπτυξη κατάθλιψης σε έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο. Η εμφάνισή του οφείλεται σε μια αλλαγή στην ορμονική ισορροπία. Στην κρύα εποχή, προκύπτουν προβλήματα με την αναπαραγωγή της μελατονίνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των βιολογικών ρυθμών.

2 τρίμηνο

Σε αυτό το στάδιο, η έγκυος γυναίκα προχωρά στο επόμενο στάδιο της φυσιολογικής και συναισθηματικής ανάπτυξης. Ταυτόχρονα, ο τρόπος ζωής αλλάζει σημαντικά. Το κορίτσι συναντά μικρούς φίλους, δεν μπορεί να δουλέψει και να επισκεφτεί τα συνηθισμένα μέρη. Ως αποτέλεσμα, κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο..

Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται τις κινήσεις του μωρού, γεγονός που οδηγεί σε μια πληρέστερη επίγνωση της αλλαγής στη ζωή μετά τον τοκετό. Σε αυτό το στάδιο, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν την αυτοπραγμάτωση σε νέες κατευθύνσεις. Μπορείτε να πάτε σε μαθήματα ή να αποκτήσετε ένα νέο επάγγελμα.

Αν αναλύετε συνεχώς την εσωτερική κατάσταση, υπάρχει κίνδυνος σταδιακής εμφάνισης κατάθλιψης. Πολλές γυναίκες κατάφεραν να αποφύγουν δυσάρεστα συναισθήματα χάρη στο αγαπημένο τους χόμπι..

Με την τάση μιας γυναίκας για απάθεια ή έντονη υποψία κατά το δεύτερο τρίμηνο, μπορεί να εμφανιστούν σοβαροί πονοκέφαλοι και επιδείνωση της διάθεσης. Αυτό οφείλεται σε φυσιολογικές διαδικασίες στο σώμα - εμφάνιση πόνου στην πλάτη, διεύρυνση της μήτρας και άλλα συμπτώματα.

3 τρίμηνο

Πολλοί γιατροί αποκαλούν αυτή την περίοδο την προγεννητική απάθεια. Είναι δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να αντιμετωπίσουν τις επιθέσεις φόβου. Εμφανίζονται ακόμη και σε ήρεμα κορίτσια. Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο σχετίζεται με:

  • φόβος για τον τοκετό - είναι ιδιαίτερα έντονο όταν υπάρχουν περιπτώσεις με κακή έκβαση.
  • κοιλιακή ανάπτυξη, πόνος στην πλάτη - τέτοια συμπτώματα κάνουν το κορίτσι αβοήθητο, το οποίο προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, δακρύρροια, ευερεθιστότητα.

Η κατάθλιψη στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης απαιτεί ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές αυτή η κατάσταση εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, όταν η ισορροπία των ορμονών είναι κανονικοποιημένη..

Ταυτόχρονα, οι γιατροί σημειώνουν ότι το αυξημένο άγχος, οι παράγοντες άγχους και οι ταραχές έχουν αρνητική επίδραση στο μωρό. Η κατάθλιψη σε έγκυες γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μετά τον τοκετό. Το παιδί μπορεί να είναι ευμετάβλητο. Έχει διαταραχές ύπνου και ακόμη και αναπτυξιακές καθυστερήσεις..

Η σύνθετη κατάθλιψη στα τέλη της εγκυμοσύνης απαιτεί τη χρήση ισχυρών αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Τέτοια φάρμακα προκαλούν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, οπότε μόνο ένας γιατρός μπορεί να τις συνταγογραφήσει..

Είναι καλύτερα να δείτε έναν ψυχοθεραπευτή στα πρώτα συμπτώματα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μέθοδοι ψυχοθεραπείας μπορούν να απαλειφθούν..

Διάγνωση κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη διαγιγνώσκεται κλινικά. Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πρέπει να εστιάσετε στα ακόλουθα κριτήρια:

  • καταθλιπτική κατάσταση ή κακή διάθεση υπάρχει όλη την ημέρα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες σχεδόν καθημερινά.
  • έλλειψη ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες για την ίδια χρονική περίοδο.

Τα πρόσθετα κριτήρια περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • προβλήματα ύπνου
  • επιδείνωση ή αύξηση της όρεξης
  • χρόνια κόπωση;
  • έλλειψη ενέργειας;
  • κατάσταση λήθαργου ή ενθουσιασμού
  • Συναισθήματα ενοχής ή περιττότητας
  • μειωμένη συγκέντρωση προσοχής, προβλήματα στη λήψη αποφάσεων.
  • Τάσεις αυτοκτονίας.

Για τη διάγνωση της κατάθλιψης, αξίζει να κάνετε διάφορες δοκιμές και έρευνες. Χρησιμοποιούνται επίσης τεχνικές οργάνωσης. Κατά την αρχική διαβούλευση, ο ψυχολόγος πρέπει να καθορίσει τη σοβαρότητα της παθολογίας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε κλίμακες βαθμολόγησης - για παράδειγμα, Beck ή Hamilton.

Για να εκτελέσετε μια πλήρη διάγνωση, πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος για να εντοπίσετε μια γενετική τάση για κατάθλιψη και ειδικούς παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη ενός ανώμαλου μηχανισμού. Αυτό θα βοηθήσει στον εντοπισμό της παραβίασης στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξής της..

Μέθοδοι θεραπείας

Για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, θα πρέπει να δείτε έναν θεραπευτή. Για τη θεραπεία της παθολογίας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει συνεδρίες ψυχοθεραπείας που θα βοηθήσουν στον εντοπισμό των αιτίων της διαταραχής και θα επιλέξει τρόπους εξάλειψης αρνητικών παραγόντων. Μερικές φορές απαιτείται κοινή θεραπεία με τον πατέρα του παιδιού. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στην επίτευξη απτών αποτελεσμάτων..

Συνιστάται η χρήση ναρκωτικών μόνο εάν δεν υπάρχει θετική επίδραση από την ψυχοθεραπεία. Πολλά φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Τις περισσότερες φορές, με μια τέτοια διάγνωση, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες κατηγορίες κεφαλαίων:

  • τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά - αυτά περιλαμβάνουν τη μελιπραμίνη και την αμιτριπτυλίνη.
  • εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης - αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει Cipramil και Fluoxetine.

Η ανάγκη για αντικαταθλιπτικά και η δόση μπορούν να καθοριστούν μόνο από τον γιατρό. Η ιατρική περίθαλψη απαιτεί αυστηρή τήρηση των συστάσεων των ειδικών. Αυτό βοηθά να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος του φαρμάκου να επηρεάσει αρνητικά το παιδί. Ωστόσο, τα νεογνά μερικές φορές παρουσιάζουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, πεπτικά προβλήματα, αναπνευστικά προβλήματα.

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αντιμετωπιστεί με ηλεκτροσπασμοθεραπεία. Η ουσία της τεχνικής βασίζεται στη χρήση ηλεκτρικών απορρίψεων που βοηθούν στην παρεμπόδιση της επίδρασης της ορμόνης του στρες στο σώμα. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αυτή η μέθοδος δεν έχει αρνητική επίδραση στην μέλλουσα μητέρα και το παιδί..

Η κατάθλιψη προκαλείται συχνά από ανεπάρκειες βιταμινών. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν να κάνουν προσαρμογές στη διατροφή. Το μενού της μέλλουσας μητέρας πρέπει να είναι πλήρες. Τα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης.

Αυτοβοήθεια για κατάθλιψη

Η εγκυμοσύνη και η κατάθλιψη συνδυάζονται συχνά. Ως εκ τούτου, κάθε γυναίκα θα πρέπει να μπορεί να παρέχει πρώτες βοήθειες. Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις προτάσεις:

  1. Αποφύγετε την επίδραση των παραγόντων του στρες. Κάθε συναισθηματικό στρες θα προκαλέσει την εξέλιξη της παθολογίας.
  2. Εξαλείψτε τον αντίκτυπο των αρνητικών πληροφοριών. Μην παρακολουθείτε τις ειδήσεις και μην διαβάζετε τις εφημερίδες. Δεν συνιστάται η επικοινωνία με δυσάρεστα άτομα.
  3. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό να αγοράσετε δώρα για τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε μια καλή διάθεση με οποιονδήποτε τρόπο..
  4. Υπάρχουν νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα. Ένα παιδί χρειάζεται αρκετά θρεπτικά συστατικά για σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη.
  5. Μετακινηθείτε πολύ. Συνιστάται να ασκείστε γιόγκα ή γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι χρήσιμο να κολυμπάτε και να περπατάτε στον καθαρό αέρα.
  6. Επικοινωνήστε με τους αγαπημένους σας. Συνιστάται να προσκαλείτε επισκέπτες και να επισκέπτεστε τους αγαπημένους σας. Δεν συνιστάται να κλείσετε τον εαυτό σας από άλλους.
  7. Δεν μπορείτε να πιείτε αλκοολούχα ποτά. Θα επιδεινώσουν την πορεία της κατάθλιψης και θα βλάψουν το παιδί..
  8. Βρείτε χόμπι. Μπορείτε να βάψετε, να πλέξετε ή να ράψετε για ένα παιδί. Είναι σημαντικό το χόμπι να είναι ευχάριστο.
  9. Συζητήστε τις εμπειρίες με τους αγαπημένους σας. Αυτό μπορεί να γίνει με αγαπημένους ή ψυχοθεραπευτές..

Εάν αντιμετωπίσετε κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο:

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες στην υγεία. Για να αντιμετωπίσετε την παράβαση, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να ακολουθήσετε με σαφήνεια όλες τις εργασίες του.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Ενημερωτικό άρθρο! Πριν από τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι ένα μοναδικό γεγονός στη ζωή κάθε γυναίκας. Τις περισσότερες φορές, οι ειδήσεις για τη γέννηση μιας νέας ζωής οδηγούν τη μέλλουσα μητέρα σε μια κατάσταση τρελής χαράς. Αλλά υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που μια γυναίκα βιώνει απάθεια και κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από τοξίκωση και τελειώνουν με ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Για να απαλλαγείτε από μια τέτοια κατάσταση, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε τη βασική αιτία και, στη συνέχεια, να προσπαθήσετε να την ξεφορτωθείτε..

Τύποι απάθειας

Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι η διάθεση μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να αλλάζει κάθε λεπτό. Είναι συνηθισμένο για μια μελλοντική μητέρα να γελάει χαρούμενα, και μετά από λίγα λεπτά ξεσπάει στα δάκρυα για τον πιο ασήμαντο λόγο. Αλλά τι να κάνετε αν η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν αναμένεται διέξοδος; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ποια ομάδα κατάθλιψης μπορεί να αποδοθεί στην καταθλιπτική κατάσταση της εγκύου γυναίκας. Οι ειδικοί διακρίνουν υπό όρους τις ακόλουθες ομάδες απάθειας:

  • Παθητική φωνή. Αυτός ο τύπος βρίσκεται πιο συχνά, η μέλλουσα μητέρα χάνει το ενδιαφέρον της για όλους τους τομείς της ζωής: οικογένεια, εργασία, φίλοι, δραστηριότητες αναψυχής. Οι ευχάριστες δραστηριότητες έπαψαν να προκαλούν ενδιαφέρον, η γέννηση ενός παιδιού δεν φέρνει συναισθήματα, προκύπτει φόβος για τον τοκετό. Εάν η κατάσταση αυτή συνεχιστεί, οι συγγενείς πρέπει να λάβουν επειγόντως μέτρα για την εξάλειψή της..
  • Ενεργή μορφή απάθειας. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα είδη, η δραστική μορφή είναι σχεδόν αόρατη σε άλλους. Η μέλλουσα μητέρα βιώνει ψυχολογικά προβλήματα βαθιά στον εαυτό της, χωρίς να τα καταβρέχει. Ο κίνδυνος αυτής της κατάστασης είναι ότι οι περιπτώσεις αυτοκτονίας σε αυτήν τη θέση δεν είναι ασυνήθιστες..
  • Τραυματική μορφή. Η απάθεια μπορεί να προκληθεί από έναν παλιό τραυματισμό στο κεφάλι. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εμφανίσει εξανθήματα, ανεπαρκείς αντιδράσεις σε αυτό που συμβαίνει.

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από ορισμένα σημεία που είναι αισθητά σε άλλους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να βλάψει το μελλοντικό μωρό, και επομένως, πρώτα απ 'όλα, η ίδια η μητέρα πρέπει να φροντίσει τη διέξοδο από την τρέχουσα κατάστασή τους και το καθήκον των συγγενών είναι να την βοηθήσει σε αυτό.

Οι κύριες αιτίες της κατάθλιψης μιας εγκύου γυναίκας

Η καταθλιπτική κατάσταση δεν μπορεί να κρυφτεί από άλλους. Υπάρχουν τα κύρια συμπτώματα, η παρουσία των οποίων καθιστά σαφές για την κακή ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας σε μια θέση:

  • Η επιθυμία της μέλλουσας μητέρας για μοναξιά.
  • Απότομες αλλαγές στη διάθεση.
  • Μια γυναίκα βρίσκεται σε συνεχή υπνηλία κατάσταση, χαρακτηρίζεται από τεμπελιά και απροθυμία να κάνει καθημερινές δραστηριότητες.
  • Γρήγορη κόπωση
  • Μειωμένη όρεξη
  • Φόβοι χωρίς λόγο.
  • Κλάμα χωρίς λόγο.

Όλες αυτές οι αλλαγές που περιβάλλουν και η ίδια η μέλλουσα μητέρα αποδίδονται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Αυτός είναι αναμφίβολα ο κύριος λόγος για την απάθεια μιας γυναίκας. Μια παρόμοια κατάσταση παρατηρείται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, τη στιγμή που αρχίζει να αναδύεται μια νέα ζωή. Το σώμα ξαναχτίζεται σύμφωνα με τις νέες ανάγκες και κανείς δεν μπορεί να επηρεάσει αυτή τη διαδικασία από έξω. Μια γυναίκα πρέπει να συνηθίσει τη νέα της θέση, και αυτό είναι πολύ δύσκολο ψυχολογικά..

Υπάρχουν οι λεγόμενες δευτερογενείς αιτίες απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Αναιμία;
  • Κακή διατροφή, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων για την μέλλουσα μητέρα και το παιδί.
  • Υποβιταμίνωση;
  • Τοξίκωση;
  • Μειώθηκε το σάκχαρο στο αίμα
  • Αυπνία;
  • Ψυχικές διαταραχές;
  • Συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις, κόπωση
  • Πολλαπλή εγκυμοσύνη
  • Ο ιδεολογικός φόβος του τοκετού.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι ακόμη και οι γυναίκες με σταθερό νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να «παραιτηθούν» και να μετατραπούν σε άγχος και νευρικό άτομο. Οι ακόλουθες κατηγορίες γυναικών εμπίπτουν στη ζώνη κινδύνου:

  • Κυρίες που δεν σχεδίαζαν να συλλάβουν καθόλου για τα επόμενα χρόνια.
  • Πάρα πολύ δραστήριες γυναίκες που δεν μπορούσαν να χαλαρώσουν νωρίτερα και να μην βιάζονται πουθενά. Η άδεια μητρότητας γίνεται σοβαρό πλήγμα στην ψυχή τους.
  • Εντυπωσιακές γυναίκες εκπρόσωποι που φοβούνται κάθε αλλαγή στη ζωή.

Πώς να ξεπεράσετε μια κατάσταση βαθιάς αδιαφορίας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την απάθεια. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κοιμάστε αρκετά και να αφιερώσετε τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σας για να ξεκουραστείτε. Απλά ξαπλωμένος στον καναπέ βλέποντας τις αγαπημένες σας ταινίες θα επιστρέψει μια καλή διάθεση και θα επιτρέψει στο σώμα να αποκτήσει δύναμη. Αφήστε το να φαίνεται ασυνήθιστο στην αρχή, αλλά το σώμα λειτουργεί τώρα για δύο άτομα, και σίγουρα χρειάζεται επιπλέον ανάπαυση.

Όπως δείχνει η πρακτική, στο τέλος του πρώτου τριμήνου, η κόπωση περνά μαζί με τοξίκωση. Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης πηγαίνει πολύ καλύτερα - η υγεία αποκαθίσταται, η ναυτία δεν βασανίζεται πλέον το πρωί και έρχεται η πλήρη επίγνωση της κατάστασής σας. Ωστόσο, πριν από τον τοκετό, η κατάσταση μπορεί να επαναληφθεί - εμφανίζονται φόβοι για ένα επερχόμενο συμβάν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι τόσο απαραίτητη η υποστήριξη συγγενών και φίλων, κάτι που θα δώσει εμπιστοσύνη σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Οι γιατροί συστήνουν επίσης στους ασθενείς τους να λάβουν τα ακόλουθα μέτρα για να ξεπεράσουν την απάθεια:

  • Περπατήστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Αυτό είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για το μωρό. Εάν συνοδεύεστε από έναν φίλο που κατάφερε να αποκτήσει απογόνους, θα είναι μόνο καλύτερο. Θα δείτε ξεκάθαρα πόσο υπέροχο είναι να είσαι μαμά..
  • Ένα μάθημα γιόγκα ή κολύμβησης για έγκυες γυναίκες θα προσθέσει ποικιλία στην καθημερινή σας ζωή. Τέτοιες εκδηλώσεις δεν είναι μόνο χρήσιμες, αλλά σας επιτρέπουν επίσης να κάνετε νέες γνωριμίες..
  • Ψώνια. Σπάνια μια γυναίκα σταματά να ψωνίζει. Μπορείτε ήδη να φροντίσετε τα πράγματα για το μωρό ή να ενημερώσετε την ντουλάπα σας.
  • Επισκέπτοντας εκθέσεις, θέατρα, μουσεία θα γεμίσει τις μέρες με νέες εντυπώσεις και συναισθήματα.
  • Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικές γυναίκες ανακάλυψαν ταλέντα «ύπνου» μόνες τους: το ράψιμο, το πλέξιμο, για το οποίο απλά δεν υπήρχε αρκετός χρόνος, έχουν πλέον γίνει τα αγαπημένα τους χόμπι..

Μέθοδοι αντιμετώπισης της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, από το να εργάζεστε στον εαυτό σας και να τελειώνετε με μια επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο μοντέλο για να σταματήσετε την απάθεια:

  • Ζήστε έναν μέτρια ενεργό τρόπο ζωής. Φυσικά, δεν μιλάμε για επαγγελματικά αθλήματα εδώ, αλλά οι καθημερινές βόλτες στο πάρκο θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε..
  • Αγοράστε μερικά όμορφα πράγματα για μέλλουσες μητέρες. Η εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος να φοράτε άμορφα ρούχα και να κρύβετε τη θέση σας. Κομψά είδη είναι τώρα διαθέσιμα σε προσιτές τιμές. Δεν πρέπει να βιαστείτε και να τα αγοράσετε σε τεράστιες ποσότητες, 3-4 σετ θα είναι αρκετά.
  • Μην αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας. Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς πριν τον τοκετό - γιατί όχι; Τα καλά περιποιημένα νύχια και τα μαλλιά θα προσθέσουν γοητεία μόνο στη θέση σας.
  • Περιβάλλον. Δεν πρέπει να επικοινωνείτε με απαισιόδοξους και αρνητικούς ανθρώπους. Είναι καλύτερα να αποφύγετε ένα τέτοιο ενδεχόμενο, ειδικά για μια γυναίκα εν αναμονή ενός μικρού θαύματος.

Ανεξάρτητα από το πόσο καταθλιπτική είναι η κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, είναι σημαντικό να το προσέξετε εγκαίρως και να καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να το εξαλείψετε. Σίγουρα κάθε γυναίκα έχει τις δικές της αναμνήσεις για το πώς ξεφορτώθηκε την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η υποστήριξη των συγγενών είναι πολύ σημαντική, οι οποίοι, ακόμη και εις βάρος των προσωπικών συμφερόντων, πρέπει να προστατεύουν και να παρέχουν ηθική υποστήριξη. Η απάθεια που προκαλείται μπορεί να προκαλέσει τον τερματισμό της εγκυμοσύνης, οπότε μην αφήσετε αυτή την κατάσταση να περάσει από μόνη της..

Απάθεια και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μιας γυναίκας. Σε τελική ανάλυση, διατηρεί μια μικρή ζωή στον εαυτό της, την αντέχει και της δίνει το δικαίωμα να εμφανιστεί σε αυτόν τον κόσμο. Στην ιδανική περίπτωση, η εγκυμοσύνη πρέπει να προκαλεί θετικά συναισθήματα, ειδικά μετά τις πρώτες κινήσεις. Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα και υπάρχουν λόγοι για αυτό..

Αιτίες απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ως αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών στο σώμα μιας γυναίκας, των ψυχολογικών παραγόντων και της σωματικής ευεξίας, μια γυναίκα μπορεί να χάσει τη γεύση της για τη ζωή, τη χαρά της επερχόμενης μητρότητας και να αδιαφορήσει για τα πάντα. Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;?

  • Ορμονικό φόντο. Η αλλαγή του συνεπάγεται αλλαγή στη διάθεση, συχνά μια γυναίκα γίνεται αδιάφορη εξαιτίας αυτού.
  • Αναιμία. Ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου στα κύτταρα του γυναικείου σώματος, η έγκυος γυναίκα απλά δεν έχει αρκετή δύναμη για να αντιδράσει σε τίποτα.
  • Ακατάλληλη διατροφή, ανεπάρκεια βασικών βιταμινών. Το μωρό, που βρίσκεται μέσα στη μητέρα, σταδιακά αντλεί όλα τα σημαντικά μικροστοιχεία, αφαιρώντας την πηγή ενέργειας από τη μητέρα. Εάν δεν συμπληρωθεί με τροφή, η γυναίκα αναπτύσσει χρόνια κόπωση..
  • Υπερβολική πίεση του νευρικού συστήματος, έλλειψη φυσιολογικού ύπνου. Ως αποτέλεσμα του παρατεταμένου άγχους και της έλλειψης χρόνου για την ανάκτηση του σώματος, το νευρικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας εξαντλείται και στη συνέχεια έρχεται η φυσική εξάντληση. Αποτέλεσμα: έναρξη απάθειας.
  • Έλλειψη γλυκόζης. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί επίσης αυτήν την κατάσταση..
  • Τοξίκωση. Πολλές γυναίκες στα αρχικά στάδια υποφέρουν από τοξίκωση. Αυτή η κατάσταση τους εξαντλεί φυσικά, οποιοδήποτε φαγητό ή γεγονός δεν είναι πλέον χαρούμενο, μια αδιαφορία για όλα αναπτύσσεται μέχρι τη στιγμή που η ναυτία μειώνεται.
  • Μεταφορά πολλαπλών εμβρύων. Μια κατάσταση αδιαφορίας και κόπωσης μπορεί να συμβεί λόγω της έλλειψης της ίδιας της γυναίκας από ιχνοστοιχεία που πηγαίνουν στα μωρά, καθώς και λόγω της συνειδητοποίησης όλων των δυσκολιών που εξακολουθούν να υπάρχουν.
  • Ψυχική ασθένεια ή ασθένεια.

Σημεία (συμπτώματα) απάθειας σε έγκυο γυναίκα

Τα σημάδια αυτής της κατάστασης δεν μπορούν να αγνοηθούν. Η συμπεριφορά μιας εγκύου γυναίκας αλλάζει, κάτι που είναι μη φυσιολογικό για τη συμπεριφορά των συνηθισμένων υγιών ανθρώπων. Η απάθεια κατά τη μεταφορά ενός μωρού εκδηλώνεται με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς:

  1. Η γυναίκα φαίνεται συνεχώς κουρασμένη. Με ελάχιστη σωματική άσκηση, η μέλλουσα μητέρα θέλει συνεχώς να ξαπλώνει, να χαλαρώνει.
  2. Συνεχής επιθυμία για ύπνο. Ακόμα κι αν μια γυναίκα κοιμάται, θα αισθάνεται συνεχή υπνηλία..
  3. Δεν υπάρχει επιθυμία να κάνουμε κάτι. Είναι δύσκολο για μια έγκυο γυναίκα να «μαζέψει» και να ξεκινήσει οποιαδήποτε επιχείρηση, είτε πρόκειται να πλύνει τα πιάτα είτε να πάει στο γιατρό. Αυτό το σύμπτωμα εξισώνεται από πολλούς με συνηθισμένη τεμπελιά..
  4. Ελλειψη ορεξης.
  5. Συνεχής κατάθλιψη, δακρύρροια χωρίς προφανή λόγο.
  6. Η επιθυμία για συνταξιοδότηση, μείνετε μακριά από το θόρυβο, την επικοινωνία.
  7. Αυξημένο άγχος και φόβοι. Όντας μόνη με τις σκέψεις της, μια γυναίκα βιώνει μια επίθεση άγχους, φόβου.
  8. Έλλειψη ζωντανών συναισθημάτων, αδιαφορία.

Απάθεια στην αρχή της εγκυμοσύνης

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η απάθεια εξηγείται από μια απότομη αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα, καθώς το σώμα μιας γυναίκας εργάζεται ήδη για δύο. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη συντριπτική πλειονότητα των εγκύων γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..

Με μια πρόωρη ή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, μια γυναίκα αισθάνεται συχνά αδιαφορία για την κατάστασή της, καταπιέζεται από τη σκέψη ότι, υποτίθεται, ότι η νεαρή της ζωή τελείωσε, η ελευθερία είναι περιορισμένη και ούτω καθεξής. Εμφανίζεται άγχος, αλλάζουν στάσεις.

Απάθεια στα τέλη της εγκυμοσύνης

Ξεκινώντας από τον έβδομο μήνα της μεταφοράς του μωρού, η νεαρή μητέρα αισθάνεται σωματική κόπωση: το μωρό μεγαλώνει, το φορτίο στην πλάτη και τα πόδια αυξάνεται. Επιπλέον, η καούρα, δύσπνοια, αίσθημα παλμών, κίνηση του παιδιού τη νύχτα μπορεί να σας ενοχλήσει, γεγονός που σας εμποδίζει να ξεκουραστείτε πλήρως. Ο φόβος του τοκετού αναπτύσσεται.

Υπάρχει επίσης ηθική εξάντληση λόγω έλλειψης ύπνου, κακής σωματικής ευεξίας και προσδοκιών του μωρού. Και πάλι, η ποσότητα της προγεστερόνης και της οξυτοκίνης στο αίμα αλλάζει, προετοιμάζοντας το σώμα της μητέρας για τον τοκετό (Διαβάστε περισσότερα για το ρόλο της οξυτοκίνης στο γυναικείο σώμα). Εξαιτίας αυτού, η διάθεση αλλάζει συχνότερα, μια γυναίκα είναι ευαίσθητη και ευάλωτη..

Πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Η κατάσταση της αδιαφορίας, της συνεχούς κόπωσης και της νευρικής έντασης μπορεί να απομακρυνθεί προσαρμόζοντας ελαφρά την καθημερινή ρουτίνα και κάνοντας πράγματα για την ψυχή.

  • Φάε σωστά. Τα πιάτα με κρέας τη νύχτα πρέπει να είναι περιορισμένα, να τρώνε γλυκά μέχρι το μεσημέρι, και τότε οι ανησυχίες για μια υπερβολικά χαλασμένη φιγούρα θα είναι αδικαιολόγητες. Προσπαθήστε να εστιάσετε στα λαχανικά και τα φρούτα, πολλά από αυτά δεν θα επιτρέπονται μετά τον τοκετό και πρέπει να αναπληρώσετε το σώμα με βιταμίνες.
  • Αναπνεύστε βαθιά! Πρέπει να αναπληρώσετε το σώμα με οξυγόνο ενώ περπατάτε.
  • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα νέο πράγμα ή χτένισμα.
  • Προσπαθήστε να μην είστε μόνοι με λυπημένες σκέψεις, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε, ακόμη και όταν δεν θέλετε να μιλάτε. Είναι καλύτερα να ακούτε κάποιον από το να καθίσετε αδιάφορα και μόνος σε ένα δωμάτιο.
  • Άσκηση για έγκυες γυναίκες, δραστηριότητες στην πισίνα.
  • Κάντε χαλαρωτικά λουτρά στο σπίτι, μπορείτε να ανάψετε κεριά και να ξαπλώσετε σε ζεστό νερό.
  • Παρακολουθήστε μια ενδιαφέρουσα χαλαρωτική ταινία ή διαβάστε ένα βιβλίο.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απάθεια εάν θέλετε να απολαύσετε τη ζωή σε μια τόσο ενδιαφέρουσα και υπέροχη κατάσταση όπως να μεταφέρετε μια νέα, μικροσκοπική ζωή..

Κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη: αιτίες και πώς να απαλλαγείτε

Η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη είναι μια ψυχική διαταραχή που εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της κύησης και χαρακτηρίζεται από σοβαρό άγχος, ψυχική κόπωση και κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποιες μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης αυτής της ασθένειας υπάρχουν, μπορείτε να μάθετε από αυτό το άρθρο.

Αιτίες εμφάνισης

Αυτή η κατάσταση δεν εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες που είναι σε θέση. Συχνά η αιτία αυτής της διαταραχής είναι η παρουσία καταθλιπτικής ασθένειας πριν από την εγκυμοσύνη, καθώς και η ακύρωση του φαρμάκου που συνταγογραφείται από τον ψυχοθεραπευτή.

Η έναρξη της κατάθλιψης συμβαίνει συχνά όταν η εγκυμοσύνη δεν συμπεριλαμβανόταν στα σχέδια της μέλλουσας μητέρας. Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή στη διάγνωση μιας τέτοιας κατάστασης στον επόμενο συγγενή, καθώς μια καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να σχετίζεται με κληρονομικό παράγοντα.

Άλλες αιτίες της κατάθλιψης περιλαμβάνουν διάφορα υλικά προβλήματα, αγχωτικές καταστάσεις, ανεπιτυχή εγκυμοσύνη σε διάφορα στάδια, σοβαρή πορεία (τοξίκωση, επιπλοκές).

Και μερικές φορές μια τέτοια κατάσταση σε μια γυναίκα που περιμένει παιδί μπορεί να συμβεί χωρίς λόγο. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι οποιοδήποτε άγχος και αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη διαταραχή σε μια έγκυο γυναίκα..

Σημάδια κατάθλιψης

Οι ειδικοί προσδιορίζουν πολλά χαρακτηριστικά που χαρακτηρίζουν την παραπάνω κατάσταση:

  • διαταραχή ύπνου;
  • έλλειψη ενδιαφέροντος για τον περιβάλλοντα κόσμο
  • παράλογη λύπη;
  • παραβίαση της όρεξης
  • κούραση;
  • δυσκολία συγκέντρωσης
  • αίσθημα άγχους
  • εύκολη διέγερση
  • αναστολή της αντίδρασης
  • συχνές ημικρανίες
  • αυτοκτονικές σκέψεις.

Συχνά, οι περισσότερες γυναίκες στη θέση έχουν απότομη αλλαγή της διάθεσης από χαρά σε απάθεια. Ωστόσο, ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της κατάθλιψης είναι η παρατεταμένη έκθεση σε αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορεί να επιδεινωθούν σημαντικά..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστεί ανεξάρτητα η κατάθλιψη σε μια γυναίκα που περιμένει παιδί, καθώς ορισμένα σημάδια μπορούν να χαρακτηρίσουν τη φυσιολογική συμπεριφορά των εγκύων γυναικών ή διάφορες φυσιολογικές παθήσεις, για παράδειγμα, μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Επομένως, για οποιαδήποτε σημάδια κατάθλιψης, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποκλείσετε άλλα προβλήματα υγείας..

Χαρακτηριστικά της προγεννητικής κατάθλιψης σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης

Η καταθλιπτική κατάσταση μπορεί να έχει διάφορους λόγους και σημεία σε κάθε στάδιο αναμονής για ένα παιδί. Μια γυναίκα συνειδητοποιεί ότι η ζωή της θα αλλάξει δραματικά και, ως αποτέλεσμα, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει φόβο, ένταση και άγχος, το οποίο, με την παρατεταμένη έκθεση στην ψυχή, μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Σε πρώιμο στάδιο, πραγματοποιείται αναδιάρθρωση της εργασίας του σώματος και αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη συμπεριφορά μιας γυναίκας, όπως ευερεθιστότητα, υπερβολική συναισθηματικότητα, κατάθλιψη. Αυτή η συμπεριφορά είναι χαρακτηριστική για τις περισσότερες μέλλουσες μητέρες. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σε περίπτωση που μια έγκυος γυναίκα αρχίσει να μιλάει για την αδυναμία της ζωής της και αναπτύσσει τάσεις αυτοκτονίας. Τις περισσότερες φορές κατά το πρώτο τρίμηνο, η κατάθλιψη εμφανίζεται στο πλαίσιο της ηθικής απροθυμίας για τη γέννηση ενός παιδιού..

Στο δεύτερο τρίμηνο, η ανάπτυξη καταθλιπτικής κατάστασης διευκολύνεται από φυσικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, έλλειψη ύπνου, καθώς και από έλλειψη υποστήριξης από τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι σε αυτό το στάδιο της περιόδου κύησης ο κίνδυνος της προγεννητικής κατάθλιψης είναι υψηλότερος, καθώς η σωματική και συναισθηματική κατάσταση στο δεύτερο τρίμηνο σχετίζεται στενότερα.

Στο τρίτο τρίμηνο, λόγω σωματικής και πνευματικής κόπωσης, μπορεί να προκύψουν αρνητικές σκέψεις, μια γυναίκα αισθάνεται άσχημη, αμήχανη. Λόγω των φυσικών αλλαγών στο σώμα, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να αλλάξει σχεδόν εντελώς τον τρόπο ζωής της, η οποία, με τη σειρά της, είναι ένας παράγοντας στην έναρξη μιας καταθλιπτικής κατάστασης.

Κίνδυνοι της Προγεννητικής Κατάθλιψης?

Μια καταθλιπτική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο εξαιρετικά κακή για την ευημερία μιας γυναίκας, αλλά επίσης επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου, ειδικά στα πρώτα στάδια..

Οι ειδικοί λένε ότι τα νεογέννητα των οποίων οι μητέρες είχαν κατάθλιψη κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί να γεννηθούν με ανεπαρκές βάρος και καθυστέρηση στην ανάπτυξη, καθώς και να έχουν προβλήματα με τον ύπνο.

Επίσης, εάν μια γυναίκα βιώσει έντονα αρνητικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυξάνεται ο κίνδυνος αυθόρμητου παθολογικού τερματισμού της εγκυμοσύνης, επιπλοκών της πορείας αυτής της περιόδου, καθώς και σημαντική επιδείνωση της ευημερίας της μέλλουσας μητέρας.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια κατάθλιψη σε μια έγκυο γυναίκα?

Για να διορθώσετε μια τέτοια διαταραχή, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Συχνά, πρώτα απ 'όλα, ο ειδικός συνταγογραφεί συνεδρίες θεραπείας, στις οποίες ανακαλύπτει την αιτία της κατάθλιψης και επίσης, μαζί με τον ασθενή, αναζητούν τρόπους για την εξάλειψη του αρνητικού παράγοντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κοινή θεραπεία με τον πατέρα του αγέννητου παιδιού είναι απαραίτητη, καθώς αυτή είναι η προσέγγιση της θεραπείας που δίνει ταχύτερα και πιο θετικά αποτελέσματα..

Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται μόνο ελλείψει θετικής επίδρασης από τη θεραπεία με ψυχοθεραπεία, καθώς τα περισσότερα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση διαφόρων βαθμών στην ανάπτυξη του εμβρύου. Συχνά, χρησιμοποιούνται τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (αμιτριπτυλίνη, μελιπραμίνη) και εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (Fluoxetine, Tsipramil) για θεραπεία.

Η ανάγκη χρήσης των παραπάνω φαρμάκων, καθώς και η δοσολογία, μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα, με την επιφύλαξη όλων των συστάσεων του γιατρού, δεν προκαλεί σοβαρές αποκλίσεις στην ανάπτυξη του παιδιού. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα νεογέννητο μπορεί να παρουσιάσει γρήγορο καρδιακό παλμό, διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος και πεπτικά προβλήματα.

Για τη θεραπεία μιας καταθλιπτικής κατάστασης σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επίσης δυνατή η χρήση ηλεκτροσπαστικής θεραπείας. Η ουσία της μεθόδου είναι η χρήση ηλεκτρικών απορρίψεων που εμποδίζουν τη δράση της ορμόνης του στρες στο σώμα. Σύμφωνα με έρευνα, αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν επηρεάζει αρνητικά τόσο την μέλλουσα μητέρα όσο και την ανάπτυξη του εμβρύου..

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτική κατάσταση σε μια γυναίκα σε μια θέση, οπότε μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και επιλεγμένα συμπληρώματα θα βοηθήσουν επίσης στην ομαλοποίηση της κατάστασης..

Λαϊκές συνταγές

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες συνταγές από την παραδοσιακή ιατρική, ωστόσο, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε ειδικούς που θα επιλέξουν τα πιο αποτελεσματικά και, το πιο σημαντικό, ακίνδυνο μέσο:

  1. Κινεζική λεμονόχορτο. Μια τέτοια θεραπεία είναι καλή για τη βελτίωση της διάθεσης και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Για το μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε 10 g αποξηραμένων μούρων αυτού του φυτού και να κόψετε καλά. Στη συνέχεια πρέπει να χυθούν με ένα ποτήρι βραστό νερό και να εγχυθούν για 20 λεπτά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για τσάι με πρόσθετο μέλι ή ζάχαρη.
  2. Λουλούδι του πάθους. Αυτό το φάρμακο έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μπορεί να συνδυαστεί με φάρμακα. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού του παραπάνω φυτού με ένα ημιτελές ποτήρι νερό και αφήστε για 15-20 λεπτά. Τότε πρέπει να πίνετε αυτήν την έγχυση κατά τη διάρκεια της ημέρας..
  1. Χυμός καρότου. Ένα τέτοιο λαχανικό βοηθά όχι μόνο στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο ​​καρότο κάθε δύο ημέρες, να προσθέτετε στο φαγητό ή να καταναλώνετε 100 γραμμάρια ωμά καρότα ως σνακ.
  2. Αρωματοθεραπεία. Η πραγματοποίηση τέτοιων διαδικασιών θα βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης μιας γυναίκας σε μια θέση. Η μόνη αντένδειξη στην αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι η παρουσία σοβαρής τοξικότητας, στην οποία διάφορες μυρωδιές ελαίων μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας..

Για την παραπάνω διαδικασία, πρέπει να επιλέγονται μόνο φυσικά έλαια. Μανταρίνι (βελτιώνει τη διάθεση), petitgrain (ανακουφίζει από το άγχος), ylang-ylang (ηρεμεί το νευρικό σύστημα), λεβάντα (ανακουφίζει από την αϋπνία).

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική λάμπα για να γεμίσετε το σπίτι σας με το άρωμα που σας αρέσει ή να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε αρωματικά μαξιλάρια, τα οποία μπορείτε να φτιάξετε εύκολα ή να τα αγοράσετε από ειδικά καταστήματα. Μπορούν να τοποθετηθούν σε ντουλάπα με ρούχα ή να τοποθετηθούν σε δωμάτιο..

  1. Μασάζ. Για ένα μασάζ που όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση, αλλά και βοηθά στην εξάλειψη της κόπωσης και του πόνου, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το ελαιόλαδο ως βάση, προσθέτοντας 1-2 σταγόνες αρωματικού.
  2. Λούτρο. Για να κάνετε μπάνιο, το λάδι πρέπει να διαλύεται σε μικρή ποσότητα γάλακτος και μόνο στη συνέχεια να προστίθεται στο νερό.

Η τακτική εκτέλεση αυτών των διαδικασιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης..

Πώς να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε την κατάθλιψη μόνοι σας?

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που θα βοηθήσουν όχι μόνο στην πρόληψη, αλλά και στην απαλλαγή από μια ήδη εκδηλωμένη κατάθλιψη:

  1. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση καταθλιπτικής κατάστασης προηγείται από την έλλειψη φωτός. Οι γυναίκες που περιμένουν ένα μωρό πρέπει να περπατούν πιο συχνά σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, να αποφεύγουν τους σκοτεινούς δρόμους τη νύχτα και να φροντίζουν τον καλό φωτισμό στο σπίτι τους..
  2. Οι ψυχολόγοι συνιστούν τον περιορισμό της παρουσίας σκούρων τόνων στα ρούχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μια τέτοια ντουλάπα οδηγεί σε κατάθλιψη. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τα σκούρα χρώματα, μπορείτε απλά να προσθέσετε φωτεινά αξεσουάρ. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για την ατμόσφαιρα στο διαμέρισμα - μερικές φωτεινές διακοσμήσεις στο δωμάτιο μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση.
  3. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, συνιστάται να μετακινηθείτε πολύ. Μπορείτε να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα γιόγκα για γυναίκες σε θέση, να κάνετε ένα σύντομο ταξίδι. Ακόμα και οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης..
  4. Οι ψυχολόγοι προτείνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να προετοιμαστείτε για θετική σκέψη και να απολαύσετε τη θέση σας. Μπορείτε να σκεφτείτε το σχεδιασμό ενός δωματίου για ένα αγέννητο παιδί, να αγοράσετε πολλά είδη ρούχων ή επίπλων.
  5. Είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε τις αρνητικές σκέψεις, καθώς είναι ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Εάν έχετε δυσάρεστες σκέψεις ή αναμνήσεις, πρέπει να μάθετε πώς να αποσπάτε την προσοχή..
  6. Όπως γνωρίζετε, το νόστιμο φαγητό βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής σας. Επομένως, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να φάτε περισσότερες μπανάνες, θαλασσινά, πλιγούρι βρώμης. Η σοκολάτα βοηθά επίσης στη βελτίωση της διάθεσης.
  7. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η ροή των αρνητικών πληροφοριών. Επομένως, συνιστάται να αποφεύγετε τη συχνή προβολή διαφόρων ταινιών και τηλεοπτικών σειρών με δύσκολη πλοκή και δυσάρεστο τέλος, καθώς και ειδήσεις, που συχνά δείχνουν επεισόδια που επιδεινώνουν την κακή ψυχική κατάσταση της εγκύου γυναίκας..
  8. Το πιο σημαντικό πράγμα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι μια αισιόδοξη άποψη για τον κόσμο. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε θετικά σε όλα τα μικρά πράγματα. Σε μια τέτοια διάθεση, είναι πολύ πιο εύκολο να νικήσουμε την παραπάνω κατάσταση..

Επίσης, οι ειδικοί συνιστούν να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αρνητικές σκέψεις και να μην πανικοβληθείτε, καθώς ο καθένας μπορεί να έχει κακή διάθεση από καιρό σε καιρό, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό..

Κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη (βίντεο)

Σε αυτό το βίντεο, ο θεραπευτής μιλά για τις κύριες αιτίες της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και για τον τρόπο αντιμετώπισης αυτής της διαταραχής..

Με τη σωστή θεραπεία, η προγεννητική κατάθλιψη στις γυναίκες ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία και συχνά δεν υποτροπιάζει. Ωστόσο, η έλλειψη έγκαιρης βοήθειας, καθώς και η υποστήριξη των αγαπημένων ατόμων σε καταθλιπτική κατάσταση, μπορεί να οδηγήσει σε μια περίπλοκη πορεία εγκυμοσύνης, διαταραχές ανάπτυξης του εμβρύου και έντονες τάσεις αυτοκτονίας..

Αιτίες απάθειας στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση. Και παρόλο που θεωρείται ανώμαλο, οι γιατροί δίνουν μια εξήγηση για αυτό. Πολλά εξαρτώνται από τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Απάθεια σε έγκυες γυναίκες: κανόνας ή παθολογία?

Η είδηση ​​ότι μια γυναίκα περιμένει ένα μωρό προκαλεί συνήθως θετικά συναισθήματα και συναισθήματα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η ανάπτυξη μιας απαθής και ακόμη και καταθλιπτικής κατάστασης. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε αυτή τη διάθεση στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό αλλάζει τη διάθεσή της. Έτσι, μια αισιόδοξη στο παρελθόν, μια γυναίκα μπορεί ξαφνικά να αποσυρθεί, λυπημένη, αδιάφορη, να ξεπεραστεί από την απογοήτευση και την τεμπελιά. Τόσο η ίδια η γυναίκα όσο και ο εσωτερικός της κύκλος πρέπει να καταλάβουν ότι αυτό δεν αποτελεί απόκλιση από τον κανόνα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατάσταση δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, αλλά δεν πρέπει να την αγνοήσετε..

Αν και η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα ή ανωμαλία, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι. Απαιτείται απαθής και τεμπέλης κατάσταση για τη συσσώρευση ενέργειας που μια γυναίκα θα χρειαστεί για ολόκληρη την περίοδο της γέννησης και της γέννησης ενός παιδιού. Μόνο οι βραχυπρόθεσμες και επεισοδιακές εκδηλώσεις απάθειας μπορούν να θεωρηθούν ο κανόνας. Εάν μια γυναίκα βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση απογοήτευσης, θλίψης κ.λπ., αυτό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη σωματική και ψυχική υγεία της, έως την πραγματική κατάθλιψη.

Ποικιλίες απάθειας

Οι γιατροί χωρίζουν υπό όρους αυτή την κατάσταση σε διάφορους τύπους:

  1. Παθητική κατάσταση. Ο πιο κοινός τύπος απάθειας σε έγκυες γυναίκες. Τα σημάδια του εκφράζονται πολύ καθαρά: μια γυναίκα χάνει ξαφνικά το ενδιαφέρον της για τη ζωή, για ό, τι συμβαίνει. Δεδομένου ότι οι αλλαγές είναι πολύ αισθητές, άλλοι μπορούν να λάβουν έγκαιρα μέτρα για να βοηθήσουν μια γυναίκα να αντιμετωπίσει μια δύσκολη κατάσταση..
  2. Ενεργή κατάσταση. Ο πιο επικίνδυνος τύπος απάθειας, καθώς είναι ασυμπτωματικός για τους άλλους. Όλες οι διαδικασίες και οι αλλαγές κατάστασης πραγματοποιούνται μέσα σε ένα άτομο. Ο κίνδυνος είναι ότι το άτομο είναι στην πραγματικότητα τόσο κακό ψυχολογικά που μπορεί ακόμη και να επιχειρήσει αυτοκτονία..
  3. Μετατραυματική κατάσταση. Είναι ένας τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός που μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεση. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται από ανεπαρκείς αντιδράσεις, εξανθήματα, νευρώσεις..

Η απάθεια στις μέλλουσες μητέρες συνοδεύεται από χαρακτηριστικά σημάδια με τα οποία μπορεί να προσδιοριστεί η κατάσταση μιας γυναίκας. Μια γυναίκα, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβει ότι η υγεία του αγέννητου παιδιού εξαρτάται άμεσα από τη διάθεση και την κατάστασή της. Επομένως, πρέπει να καταπολεμήσει συνειδητά τυχόν μεταβολές της διάθεσης, νευρικότητα, ταραχές κ.λπ..

Σημεία και αιτίες απάθειας σε έγκυες γυναίκες

Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον προσδιορισμό της κατάστασης της απάθειας σε μια γυναίκα. Πρώτα απ 'όλα, σχετίζονται με αλλαγές στη συμπεριφορά και τη διάθεση:

  • η διάθεση μιας γυναίκας αλλάζει απότομα από έναν πόλο στον αντίθετο.
  • μια γυναίκα αγωνίζεται για τη μοναξιά, επικεντρώνεται στον εαυτό της και τι της συμβαίνει.
  • εμφανίζεται τεμπελιά, απουσία, υπνηλία.
  • η όρεξη επιδεινώνεται
  • η μέλλουσα μητέρα κουράζεται γρήγορα.
  • αυξημένη δάκρυα, δάκρυα χωρίς λόγο.
  • απροθυμία να κάνουμε τίποτα?
  • παράλογοι φόβοι.

Ταυτόχρονα, είναι μερικές φορές απλώς αδύνατο για τους άλλους να κατανοήσουν τον λόγο μιας τόσο απότομης αλλαγής στη διάθεση μιας γυναίκας..

Αιτίες της κατάστασης απάθειας

Ο πιο συνηθισμένος λόγος για αυτήν την πάθηση είναι οι ορμονικές αλλαγές που ξεκινούν από την αρχή της περιόδου κύησης. Καμία γυναίκα δεν μπορεί να επηρεάσει αυτήν τη διαδικασία, επομένως δεν μπορεί να ελέγξει την κατάστασή της. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε αυτήν την κατάσταση κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η οποία έχει μια εξήγηση: εκτός από τις αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, αυτή τη στιγμή οι γυναίκες αισθάνονται κόπωση ιδιαίτερα έντονα, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει απάθεια. Εμπειρίες σχετικά με τη νέα θέση, την ανάπτυξη του μωρού, περιβαλλοντικούς και άλλους παράγοντες - όλα αυτά έχουν άμεσο αντίκτυπο στη σωματική και ψυχολογική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας.

Οι γιατροί επισημαίνουν έναν αριθμό άλλων λόγων που μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση:

  • μη ισορροπημένη διατροφή
  • υποβιταμίνωση;
  • αναιμία;
  • διαταραχές του ύπνου, ιδιαίτερα αϋπνία
  • το επίπεδο ζάχαρης είναι κάτω από το κανονικό.
  • τοξίκωση;
  • ψυχικές διαταραχές;
  • πολλαπλή εγκυμοσύνη
  • νευρικό στρες.

Διατρέχουν επίσης τις ακόλουθες κατηγορίες εγκύων:

  • ύποπτες γυναίκες που δεν μπορούν να ανεχθούν οποιεσδήποτε αλλαγές στη ζωή.
  • πολύ δραστήριες και δραστήριες γυναίκες που δεν επέτρεψαν να ξεκουραστούν και να χαλαρώσουν πριν από την εγκυμοσύνη.
  • γυναίκες που δεν σχεδίαζαν ή δεν ήθελαν εγκυμοσύνη.

Κάθε γυναίκα, ενώ μεταφέρει ένα παιδί, υπερεκτιμά τη ζωή της, βλέπει πάνω της και τις δικές της δυνατότητες. Ακόμα κι αν μια γυναίκα έχει ένα φυσικά σταθερό νευρικό σύστημα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει πολύ ανήσυχος, να ανησυχείτε για οποιονδήποτε λόγο.

Πώς να βοηθήσετε μια μέλλουσα μητέρα

Η κατάσταση μιας γυναίκας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το περιβάλλον της, τις συνθήκες που δημιουργούνται γι 'αυτήν. Λοιπόν, τι μπορούν να κάνουν τα αγαπημένα άτομα για να αποτρέψουν την απάθεια ή να σταθεροποιήσουν την κατάσταση μιας γυναίκας:

  1. Κατανόηση. Ηθική υποστήριξη, μια ήρεμη αντίδραση στην ενίοτε περίεργη και αφόρητη συμπεριφορά της μέλλουσας μητέρας - αυτή είναι η σωστή θέση που πρέπει να επιλέξουν οι συγγενείς. Οι προσβολές, οι κατηγορίες, οι συγκρούσεις και άλλες αγχωτικές καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και ακόμη και αποβολή..
  2. Διατροφή. Συχνά, η έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων οδηγεί σε διαταραχές του νευρικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επιτακτική ανάγκη να συμπεριληφθούν στη διατροφή τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Μην τρώτε υπερβολικά τη νύχτα, ειδικά βαριά τρόφιμα. Μπορείτε να λάβετε σύσταση γιατρού σχετικά με τη λήψη βιταμινών.
  3. Δραστηριότητα. Φυσικά, δεν χρειάζεται να μπείτε για επαγγελματικά αθλήματα ενώ μεταφέρετε ένα παιδί. Αλλά οι βόλτες στον καθαρό αέρα, οι ελαφριές ασκήσεις το πρωί είναι απαραίτητες. Φορτίζονται με ενέργεια, χαρά.
  4. Αναψυχή. Μια γυναίκα πρέπει να μπορεί να ξεκουράζεται όταν το σώμα της το απαιτεί. Ως εκ τούτου, ο σύζυγος και οι άλλοι συγγενείς πρέπει να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν, ώστε η έγκυος γυναίκα να μην είναι υπερφορτωμένη με δουλειές ή οικιακές δουλειές..
  5. Υπνος. Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για να απαλλαγούμε από την απάθεια και να την αποτρέψουμε. Είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε την καθημερινή ρουτίνα έτσι ώστε να δοθεί περισσότερος χρόνος στον ύπνο, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες.
  6. Επικοινωνία. Μια γυναίκα πρέπει να επικοινωνεί με άλλους ανθρώπους. Αυτά μπορεί να είναι φίλες, φίλες στο σχολείο των εγκύων, κ.λπ. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά το τελευταίο τρίμηνο, όταν μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται άγχος και φόβο για τον τοκετό, κάτι που μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάσταση απάθειας..

Όμως, σε αντίθεση με το πρώτο τρίμηνο, αυτή τη στιγμή, δεν θα βοηθήσει η τεμπελιά και ο ύπνος, αλλά η δραστηριότητα, η κίνηση και η επικοινωνία.

Μέθοδοι αντιμετώπισης της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από τη φροντίδα των αγαπημένων, η ίδια η γυναίκα μπορεί επίσης να λάβει ορισμένα μέτρα..

Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

  1. Ενεργός τρόπος ζωής. Η εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος να σταματήσετε τη δραστηριότητα και τον αθλητισμό. Μπορείτε να εγγραφείτε σε μια ομάδα γιόγκα για έγκυες γυναίκες ή να επισκεφθείτε την πισίνα - αυτό είναι καλό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.
  2. Να ντύσεις όμορφα. Η εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος να φοράτε άμορφες ρόμπες. Μπορείτε να βρείτε πολλά κομψά πράγματα για τις μέλλουσες μητέρες. Δεν έχει νόημα να τα αγοράζετε σε μεγάλες ποσότητες, αλλά αξίζει να αγοράσετε 2-3 σετ.
  3. Φροντίστε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε σε ένα σαλόνι ομορφιάς για μια διαδικασία (για παράδειγμα, μασάζ προσώπου, μανικιούρ κ.λπ.).
  4. Περιβάλλον. Μια γυναίκα πρέπει να επιλέξει συνειδητά το περιβάλλον της. Οι απαισιόδοξοι, οι αρνητικοί και οι υποχονδριακοί δεν έχουν θέση δίπλα σε μια γυναίκα ενώ περιμένουν ένα μωρό. Πρέπει να αποφεύγετε συνειδητά τέτοιες προσωπικότητες..

Και το πιο σημαντικό πράγμα είναι η σωστή στάση. Μια γυναίκα πρέπει να προσαρμοστεί στο γεγονός ότι η εγκυμοσύνη είναι μια ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή της. Ακόμα κι αν πάσχετε από τοξίκωση ή άλλη δυσφορία, είναι ακόμα μια χαρούμενη στιγμή. Εάν τα μέτρα που λαμβάνονται δεν βοηθούν, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Το τελευταίο θα βοηθήσει στην κατανόηση του πραγματικού λόγου για μια τέτοια κατάσταση και την επίλυσή του. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος ή ανώμαλο σε αυτό: ένας ειδικός θα βοηθήσει γρήγορα στην αντιμετώπιση της απάθειας και η μέλλουσα μητέρα θα είναι σε θέση να ζήσει την περίοδο με πλήρη θετικά συναισθήματα περιμένοντας το μωρό της.

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πώς να απαλλαγείτε

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε και πώς να απαλλαγείτε?

Όλοι γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να ξεκουραστείτε περισσότερο και να πάρετε μόνο θετικά συναισθήματα, αλλά πώς να ξεχωρίσετε τις φυσιολογικές, φυσιολογικές αλλαγές στον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά μιας γυναίκας από την παθολογία; Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται αρκετά συχνά και δεν απαιτεί πάντα θεραπεία, αλλά όλοι πρέπει να γνωρίζουν τα συμπτώματα και τις μεθόδους θεραπείας για αυτήν την πάθηση..

Απάθεια - φυσιολογική ή παθολογική?

Η απάθεια κατά τη μεταφορά ενός παιδιού είναι μια ψυχοπαθολογική κατάσταση, η οποία εκδηλώνεται από την αδιαφορία, την αδιαφορία σε όλα γύρω, από τη μείωση της διάθεσης και της σωματικής δραστηριότητας. Η απάθεια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μια γυναίκα παύει να παρακολουθεί την κατάστασή της, δεν ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού και μπορεί να βλάψει τον εαυτό της ή το παιδί της.

Αυτή η κατάσταση πρέπει να διαφοροποιείται από περιόδους αλλαγής της διάθεσης ή «τεμπελιά», που είναι χαρακτηριστικές όλων των εγκύων γυναικών και δεν είναι παθολογικές, αλλά, αντίθετα, επιτρέπουν στις γυναίκες να μειώσουν τη δραστηριότητά τους και να αποκτήσουν δύναμη πριν τον τοκετό.

Η κύρια διαφορά μεταξύ της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των προσωρινών επεισοδίων μειωμένης δραστηριότητας είναι η επιμονή των συμπτωμάτων και η αδιαφορία μιας γυναίκας στην κατάστασή της..

Μερικές φορές αυτή η ασθένεια είναι πολύ δύσκολο να διαγνωστεί, καθώς οι ασθενείς κρύβουν τα συμπτώματα της νόσου ή έχουν ενεργή μορφή απάθειας, στην οποία λείπουν ορισμένα από τα συμπτώματα.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό τόσο η έγκυος γυναίκα όσο και τα άτομα γύρω της να γνωρίζουν για την ύπαρξη μιας τέτοιας παθολογίας και για τις μεθόδους αντιμετώπισης της..

Αιτίες απάθειας

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, από ορμονικές ανισορροπίες κατά το πρώτο τρίμηνο έως φόβο για τον τοκετό στο τρίτο.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τους λόγους για την ανάπτυξη απάθειας πριν από τον τοκετό, καθώς μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κατάθλιψης μετά τον τοκετό και άλλες επιπλοκές, καθώς και η διαπίστωση της αιτιολογίας της διαδικασίας είναι σημαντική για τη θεραπεία - μερικές φορές αρκεί η μέλλουσα μητέρα να πιει μια σειρά βιταμινών για να αποκαταστήσει μια φυσιολογική κατάσταση.

Οι πιο συχνές αιτίες απάθειας είναι:

  • Ορμονική ανισορροπία - η πιο κοινή αιτία απάθειας στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης είναι οι ορμονικές αλλαγές. Μια απότομη αύξηση σε ορισμένες ορμόνες και η μείωση σε άλλες προκαλεί αλλαγή στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές.
  • Ενδοκρινικές ασθένειες - ο υποθυρεοειδισμός, ο σακχαρώδης διαβήτης και άλλες παθολογίες των ενδοκρινών αδένων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν απάθεια.
  • Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που συνοδεύουν την τροφή δαπανώνται για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου, γι 'αυτό το σώμα της μητέρας αρχίζει να αντιμετωπίζει έντονη ανεπάρκεια. Η έλλειψη ασβεστίου, βιταμινών των ομάδων Β, Δ, Α και ανόργανων συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση του νευρικού συστήματος και διαταραχή της εργασίας του.
  • Τοξίκωση - ναυτία, έμετος, αδυναμία φαγητού και ανάπαυσης κανονικά, συχνά προκαλεί σοβαρή κόπωση και εξάντληση του νευρικού συστήματος σε μια έγκυο γυναίκα και προκαλεί την ανάπτυξη νευρολογικών ασθενειών.
  • Πολλαπλή εγκυμοσύνη - όσο περισσότερα παιδιά μεταφέρει μια γυναίκα, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στο σώμα της και δεν είναι πάντα σε θέση να το αντιμετωπίσει.
  • Ψυχολογικοί λόγοι - η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, ο φόβος του τοκετού, η δύσκολη ψυχολογική κατάσταση στην οικογένεια, το άγχος ή το συναισθηματικό τραύμα που έχουν υποστεί μπορεί να προκαλέσουν την απάθεια και άλλες διαταραχές.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ: Πώς να απαλλαγείτε από ζήλια και επιζήμια εξαπάτηση

Συμπτώματα

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποψιαστεί με τα ακόλουθα σημεία:

  • Συνεχής κόπωση - μια γυναίκα δεν αισθάνεται καθόλου ξεκούραστη, η παραμικρή προσπάθεια προκαλεί σοβαρή κόπωση, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει τις επιχειρήσεις.
  • Υπνηλία - ακόμα και μετά από σωστό ύπνο και ξεκούραση, το αίσθημα υπνηλίας και κόπωσης επιμένει. Θέλετε να κοιμάστε συνεχώς, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας.
  • Έλλειψη επιθυμίας να κάνει κάτι - η απροθυμία μιας γυναίκας να κάνει κάτι είναι χαρακτηριστική: εργασία, δουλειές στο σπίτι, φροντίδα για τον εαυτό της ή φροντίδα για το μελλοντικό μωρό.
  • Απροθυμία για επικοινωνία με κάποιον - μια γυναίκα μπορεί να αποσυρθεί, να περνά τον περισσότερο χρόνο μόνη της, χωρίς να αισθάνεται την ανάγκη και την επιθυμία για επικοινωνία.
  • Απροθυμία για έξοδο από το σπίτι - είναι επίσης χαρακτηριστικό της επιθυμίας να βρίσκεστε συνεχώς στο σπίτι χωρίς να φύγετε από το δωμάτιό σας.
  • Οι αλλαγές στη διάθεση είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα. Με απάθεια, οι περίοδοι κατάθλιψης μπορούν να αντικατασταθούν από ερεθισμό, επιθετικότητα και δακρύρροια..
  • Αυξημένο άγχος - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το άγχος και οι φόβοι εμφανίζονται συχνά, αλλά σε αυτήν την περίπτωση γίνονται τόσο έντονα που εμποδίζουν τον ασθενή να ζήσει μια φυσιολογική ζωή.

Υπάρχουν 3 μορφές απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  1. Η παθητική είναι η πιο κοινή τυπική μορφή. Όλα τα παραπάνω συμπτώματα εκφράζονται.
  2. Ενεργό - αυτή η μορφή είναι επικίνδυνη στις συνέπειές της. Μια γυναίκα αποκρύπτει με επιτυχία τους φόβους, τις αλλαγές στη διάθεση, την απάθεια, οι συγγενείς μπορεί να μην γνωρίζουν καν την κατάστασή της. Ωστόσο, λόγω της συνεχούς εσωτερικής έντασης, η κατάσταση του νευρικού συστήματος του ασθενούς μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά και να προκαλέσει την ανάπτυξη άλλων παθολογιών, έως και απόπειρες αυτοκτονίας..
  3. Μετατραυματική - αναπτύσσεται μετά από εγκεφαλικούς τραυματισμούς, διάσειση και ούτω καθεξής. Εκδηλώνεται με ακατάλληλη συμπεριφορά ή αλλαγή της διάθεσης.

Θεραπεία

Η θεραπεία της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεκινά με τον εντοπισμό της αιτίας της παθολογίας. Είναι επιτακτική ανάγκη να εξαλειφθεί αυτή η αιτία ή να ελαχιστοποιηθεί η επίδραση αρνητικών παραγόντων στον ασθενή. Εκτός από την αιτιολογική θεραπεία μιας εγκύου γυναίκας, χρειάζεστε:

  • Αλλάξτε τον τρόπο ζωής - μια γυναίκα πρέπει σίγουρα να κοιμάται 8-9 ώρες την ημέρα, να ξεκουράζεται περισσότερο και να περνά τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα στον καθαρό αέρα.
  • Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της ανεπάρκειας βιταμινών και άλλων παθήσεων. Η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να αποκλείει τροφές που είναι επιβλαβείς για την υγεία του αγέννητου παιδιού, αλλά να είναι πλήρεις και ευχάριστες για την έγκυο γυναίκα.
  • Αποφύγετε το άγχος - οποιοδήποτε άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά επιβλαβές. Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε, μπορείτε να πάρετε καταπραϋντικά βότανα ή μια πλήρη αλλαγή του τοπίου.
  • Κολύμπι, γιόγκα ή άλλη σωματική δραστηριότητα - η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για την ομαλοποίηση της κατάστασης του νευρικού συστήματος. Τα πιο ευεργετικά είναι το κολύμπι, η γιόγκα, το περπάτημα ή η ειδική αερόμπικ για εγκύους..
  • Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης - η ικανότητα χαλάρωσης και απαλλαγής από αρνητικά συναισθήματα βοηθά στην ομαλοποίηση της κατάστασης του νευρικού συστήματος. Για αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός, γιόγκα, ζωγραφική, θεραπεία με άμμο ή οποιοδήποτε είδος χόμπι..

ΣΧΕΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ: Τύποι εθισμού και θεραπείες για τον εθισμό

Αυτή η θεραπεία ενδείκνυται μόνο στην περίπτωση ήπιων μορφών απάθειας, εάν εντοπιστούν σοβαρές μορφές που σχετίζονται με κατάθλιψη, είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια από ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο..

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ποιος είναι ο λόγος και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας?

Μια γυναίκα δεν βιώνει πάντα θετικά συναισθήματα ενώ φέρνει ένα μωρό. Συχνά, η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από μπλε, απομόνωση και αδιαφορία για τον έξω κόσμο. Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική, αλλά τα συμπτώματα δεν πρέπει να παραβλέπονται. Αντιμετωπίζοντας τον λήθαργο?

Πώς η απάθεια εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το κύριο σύμπτωμα της απάθειας σε μια έγκυο γυναίκα είναι η συχνή αλλαγή της διάθεσης. Στο πλαίσιο της γενικής ευημερίας, η διάθεση ξαφνικά επιδεινώνεται, θέλετε να απομακρυνθείτε από τους άλλους, να κλάψετε, να περιορίσετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Η κύρια επιθυμία είναι να είσαι ψέμα και να είσαι μόνος. Αυτά τα συμπτώματα θεωρούνται φυσιολογικά, σχετίζονται με το ορμονικό υπόβαθρο της γυναίκας..

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα σημάδια απάθειας:

  • κούραση;
  • υπνηλία;
  • αδυναμία;
  • δακρύρροια;
  • ευερέθιστο;
  • ανησυχία;
  • παράλογος φόβος.

Η κατάσταση μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη και μπορεί να διαρκέσει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι κρύβεται πίσω από την απάθεια

Γιατί μια έγκυος γυναίκα έχει απάθεια και μπλε;?

  1. Ορμονική προσαρμογή. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για απάθεια. Λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα, μια γυναίκα μπορεί να μην αισθανθεί τη χαρά της επερχόμενης μητρότητας. Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκδηλώνεται με αδιαφορία και αδιαφορία για εμφάνιση, γεγονότα στον γύρω κόσμο.
  2. Διάγνωση αναιμίας. Μια γυναίκα δεν έχει αρκετή δύναμη για δραστηριότητα και συναισθήματα λόγω έλλειψης οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος.
  3. Μη ισορροπημένη διατροφή. Το μωρό λαμβάνει τις περισσότερες βιταμίνες, η μέλλουσα μητέρα δεν έχει αρκετή ενέργεια λόγω έλλειψης ιχνοστοιχείων.
  4. Παρατεταμένο στρες, έλλειψη ύπνου. Το σώμα χρειάζεται ύπνο για να ανακάμψει, η παρατεταμένη υπερφόρτωση καταστρέφει το σώμα, φυσικά δεν υπάρχει δύναμη για χαρά. Η διάθεση είναι παρακμιακή συνέχεια.
  5. Μειώθηκαν τα επίπεδα γλυκόζης. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου επηρεάζει επίσης τη διάθεση της εγκύου γυναίκας..
  6. Τοξίκωση. Στα αρχικά στάδια, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες πάσχουν από τοξίκωση. Η συνεχής ναυτία, έμετος, η αδυναμία οδήγησης κατά τη μεταφορά είναι κουραστική. Υπάρχει μια επιθυμία - να απαλλαγούμε από μια δυσάρεστη κατάσταση.

Μερικές φορές η απάθεια γίνεται σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας. Αλλά μια τέτοια διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από έναν ψυχίατρο στο πλαίσιο της γενικής κατάστασης και άλλων σημείων της νόσου..

Πρέπει να κάνω κάτι

Σε πολλές περιπτώσεις, η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική. Η κατάσταση δεν απαιτεί παρέμβαση ιατρών και φαρμακευτική αγωγή.

Αλλά αν η απάθεια διαρκεί πολύ καιρό, μια γυναίκα δεν θέλει να σηκωθεί από το κρεβάτι, η απογοήτευση και η θλίψη δεν φύγουν, τότε μια τέτοια κατάσταση υγείας μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη - μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί τη βοήθεια ειδικού.

Πως μπορείς να βοηθήσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα περισσότερα φάρμακα απαγορεύονται, οπότε θα πρέπει να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους για να απαλλαγείτε από τα μπλε.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους.

Θρέψη

Ρύθμιση της διατροφής, συμπερίληψη συμπλεγμάτων πρωτεϊνών-βιταμινών στο μενού για την κάλυψη της ανεπάρκειας των μικροστοιχείων.

Κοιμήσου αρκετά. Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται πολύ ύπνο, συχνά η μόνη θεραπεία για ανάρρωση.

Σωματική δραστηριότητα

Υπαίθριοι περίπατοι, άσκηση ή γιόγκα για έγκυες γυναίκες.

Αποδοχή και βοήθεια των αγαπημένων σας

Εάν μια γυναίκα έχει πίσω, μπορεί να βασιστεί στον άντρα της και σε άλλους συγγενείς, τότε τα σημάδια απάθειας περνούν γρήγορα. Αλλά οι συγκρούσεις, το άγχος, η δυσαρέσκεια με μια γυναίκα οδηγούν σε παρατεταμένη απάθεια..

Αναψυχή

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί, να κάνει τις αγαπημένες της δραστηριότητες. Τα σημάδια λήθαργου μπορεί να είναι σήματα από το σώμα για υπερφόρτωση, ανάγκη για ξεκούραση.

Επικοινωνία

Η θετική και ευχάριστη επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων των μπλε. Αυτά μπορεί να είναι φίλες, μέλη του φόρουμ για μέλλουσες μητέρες, αγαπημένες συγγενείς. Μια τέτοια επικοινωνία είναι απαραίτητη για την ανακούφιση του άγχους, η απάθεια μπορεί να μιλήσει για φόβο τοκετού, αβεβαιότητα, φόβο φροντίδας για ένα νεογέννητο.

Χόμπι

Η εγκυμοσύνη είναι η ώρα να προσέχετε τον εαυτό σας. Το πλέξιμο, το ράψιμο, η ανάγνωση, η παρακολούθηση των αγαπημένων σας ταινιών και ακόμη και τα ψώνια μπορούν να αποτελέσουν σωτηρία από την αλλαγή της διάθεσής σας. Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε τον εαυτό σας τη χαρά!

Προσωπική φροντίδα

Οι θεραπείες ομορφιάς βοηθούν πολλές γυναίκες να αντιμετωπίσουν τα μπλε. Το όμορφο μανικιούρ, το χτένισμα, ένα νέο φόρεμα για τις εγκύους θα ανακουφίσει τη μελαγχολία.

Σπουδαίος! Εάν μια γυναίκα δεν έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την απάθεια μόνη της και η κατάστασή της χειροτερεύει, τότε αξίζει να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή..

: Ο ψυχοθεραπευτής μιλά για τις αιτίες της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πριν τον τοκετό και στα αρχικά στάδια - πώς να απαλλαγείτε από την αποθάρρυνση?

Η εγκυμοσύνη είναι ένα μοναδικό γεγονός στη ζωή κάθε γυναίκας. Τις περισσότερες φορές, οι ειδήσεις για τη γέννηση μιας νέας ζωής οδηγούν τη μέλλουσα μητέρα σε μια κατάσταση τρελής χαράς. Αλλά υπάρχουν συχνά περιπτώσεις κατά τις οποίες μια γυναίκα βιώνει απάθεια και κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από τοξίκωση και τελειώνουν με ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Για να απαλλαγείτε από μια τέτοια κατάσταση, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε τη βασική αιτία και, στη συνέχεια, να προσπαθήσετε να την ξεφορτωθείτε..

Τύποι απάθειας

Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι η διάθεση μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να αλλάζει κάθε λεπτό. Είναι τυπικό για μια μελλοντική μητέρα να γελάει χαρούμενα και μετά από λίγα λεπτά να κλαίει για τον πιο ασήμαντο λόγο.

Αλλά τι να κάνετε αν η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν αναμένεται διέξοδος; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε σε ποια ομάδα κατάθλιψης μπορεί να αποδοθεί η καταθλιπτική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας.

Οι ειδικοί διακρίνουν υπό όρους τις ακόλουθες ομάδες απάθειας:

  • Παθητική φωνή. Αυτός ο τύπος βρίσκεται πιο συχνά, η μέλλουσα μητέρα χάνει το ενδιαφέρον της για όλους τους τομείς της ζωής: οικογένεια, εργασία, φίλοι, δραστηριότητες αναψυχής. Οι ευχάριστες δραστηριότητες έπαψαν να προκαλούν ενδιαφέρον, η γέννηση ενός παιδιού δεν φέρνει συναισθήματα, προκύπτει φόβος για τον τοκετό. Εάν η κατάσταση αυτή συνεχιστεί, οι συγγενείς πρέπει να λάβουν επειγόντως μέτρα για την εξάλειψή της..
  • Ενεργή μορφή απάθειας. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα είδη, η δραστική μορφή είναι σχεδόν αόρατη σε άλλους. Η μέλλουσα μητέρα βιώνει ψυχολογικά προβλήματα βαθιά στον εαυτό της, χωρίς να τα καταβρέχει. Ο κίνδυνος αυτής της κατάστασης είναι ότι οι περιπτώσεις αυτοκτονίας σε αυτήν τη θέση δεν είναι ασυνήθιστες..
  • Τραυματική μορφή. Η απάθεια μπορεί να προκληθεί από έναν παλιό τραυματισμό στο κεφάλι. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εμφανίσει εξανθήματα, ανεπαρκείς αντιδράσεις σε αυτό που συμβαίνει.

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από ορισμένα σημεία που είναι αισθητά σε άλλους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να βλάψει το μελλοντικό μωρό, και επομένως, πρώτα απ 'όλα, η ίδια η μητέρα πρέπει να φροντίσει τη διέξοδο από την τρέχουσα κατάστασή τους και το καθήκον των συγγενών είναι να την βοηθήσει σε αυτό.

Οι κύριες αιτίες της κατάθλιψης μιας εγκύου γυναίκας

Η καταθλιπτική κατάσταση δεν μπορεί να κρυφτεί από άλλους. Υπάρχουν τα κύρια συμπτώματα, η παρουσία των οποίων καθιστά σαφές για την κακή ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας σε μια θέση:

  • Η επιθυμία της μέλλουσας μητέρας για μοναξιά.
  • Απότομες αλλαγές στη διάθεση.
  • Μια γυναίκα βρίσκεται σε συνεχή υπνηλία κατάσταση, χαρακτηρίζεται από τεμπελιά και απροθυμία να κάνει καθημερινές δραστηριότητες.
  • Γρήγορη κόπωση
  • Μειωμένη όρεξη
  • Φόβοι χωρίς λόγο.
  • Κλάμα χωρίς λόγο.

Όλες αυτές οι αλλαγές που περιβάλλουν και η ίδια η μέλλουσα μητέρα αποδίδονται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Φυσικά, αυτός είναι ο κύριος λόγος για την απάθεια μιας γυναίκας..

Μια παρόμοια κατάσταση παρατηρείται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, τη στιγμή που αρχίζει να αναδύεται μια νέα ζωή. Το σώμα ξαναχτίζεται σύμφωνα με τις νέες ανάγκες και κανείς δεν μπορεί να επηρεάσει αυτή τη διαδικασία από έξω.

Μια γυναίκα πρέπει να συνηθίσει τη νέα της θέση, και αυτό είναι πολύ δύσκολο ψυχολογικά..

Υπάρχουν οι λεγόμενες δευτερογενείς αιτίες απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Αναιμία;
  • Κακή διατροφή, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων για την μέλλουσα μητέρα και το παιδί.
  • Υποβιταμίνωση;
  • Τοξίκωση;
  • Μειώθηκε το σάκχαρο στο αίμα
  • Αυπνία;
  • Ψυχικές διαταραχές;
  • Συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις, κόπωση
  • Πολλαπλή εγκυμοσύνη
  • Ο ιδεολογικός φόβος του τοκετού.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι ακόμη και οι γυναίκες με σταθερό νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να «παραιτηθούν» και να μετατραπούν σε άγχος και νευρικό άτομο. Οι ακόλουθες κατηγορίες γυναικών εμπίπτουν στη ζώνη κινδύνου:

  • Κυρίες που δεν σχεδίαζαν να συλλάβουν καθόλου για τα επόμενα χρόνια.
  • Πάρα πολύ δραστήριες γυναίκες που δεν μπορούσαν να χαλαρώσουν νωρίτερα και να μην βιάζονται πουθενά. Η άδεια μητρότητας γίνεται σοβαρό πλήγμα στην ψυχή τους.
  • Εντυπωσιακές γυναίκες εκπρόσωποι που φοβούνται κάθε αλλαγή στη ζωή.

Πώς να ξεπεράσετε μια κατάσταση βαθιάς αδιαφορίας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την απάθεια. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κοιμάστε αρκετά και να αφιερώσετε τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σας για να ξεκουραστείτε. Απλά ξαπλωμένος στον καναπέ βλέποντας τις αγαπημένες σας ταινίες θα επιστρέψει μια καλή διάθεση και θα επιτρέψει στο σώμα να αποκτήσει δύναμη. Αφήστε το να φαίνεται ασυνήθιστο στην αρχή, αλλά το σώμα λειτουργεί τώρα για δύο άτομα, και σίγουρα χρειάζεται επιπλέον ανάπαυση.

Όπως δείχνει η πρακτική, στο τέλος του πρώτου τριμήνου, η κόπωση περνά μαζί με τοξίκωση. Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης πηγαίνει πολύ καλύτερα - η υγεία αποκαθίσταται, η ναυτία δεν βασανίζεται πλέον το πρωί και έρχεται η πλήρη επίγνωση της κατάστασής σας.

Ωστόσο, πριν από τον τοκετό, η κατάσταση μπορεί να επαναληφθεί - εμφανίζονται φόβοι για ένα επερχόμενο συμβάν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι τόσο απαραίτητη η υποστήριξη συγγενών και φίλων, κάτι που θα δώσει εμπιστοσύνη σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα..

Οι γιατροί συστήνουν επίσης στους ασθενείς τους να λάβουν τα ακόλουθα μέτρα για να ξεπεράσουν την απάθεια:

  • Περπατήστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Αυτό είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για το μωρό. Εάν συνοδεύεστε από έναν φίλο που κατάφερε να αποκτήσει απογόνους, θα είναι μόνο καλύτερο. Θα δείτε ξεκάθαρα πόσο υπέροχο είναι να είσαι μαμά..
  • Ένα μάθημα γιόγκα ή κολύμβησης για έγκυες γυναίκες θα προσθέσει ποικιλία στην καθημερινή σας ζωή. Τέτοιες εκδηλώσεις δεν είναι μόνο χρήσιμες, αλλά σας επιτρέπουν επίσης να κάνετε νέες γνωριμίες..
  • Ψώνια. Σπάνια μια γυναίκα σταματά να ψωνίζει. Μπορείτε ήδη να φροντίσετε τα πράγματα για το μωρό ή να ενημερώσετε την ντουλάπα σας.
  • Επισκέπτοντας εκθέσεις, θέατρα, μουσεία θα γεμίσει τις μέρες με νέες εντυπώσεις και συναισθήματα.
  • Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικές γυναίκες ανακάλυψαν ταλέντα «ύπνου» μόνες τους: το ράψιμο, το πλέξιμο, για το οποίο απλά δεν υπήρχε αρκετός χρόνος, έχουν πλέον γίνει τα αγαπημένα τους χόμπι..

Μέθοδοι αντιμετώπισης της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, από το να εργάζεστε στον εαυτό σας και να τελειώνετε με μια επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο μοντέλο για να σταματήσετε την απάθεια:

  • Ζήστε έναν μέτρια ενεργό τρόπο ζωής. Φυσικά, δεν μιλάμε για επαγγελματικά αθλήματα εδώ, αλλά οι καθημερινές βόλτες στο πάρκο θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε..
  • Αγοράστε μερικά όμορφα πράγματα για μέλλουσες μητέρες. Η εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος να φοράτε άμορφα ρούχα και να κρύβετε τη θέση σας. Κομψά είδη είναι τώρα διαθέσιμα σε προσιτές τιμές. Δεν πρέπει να βιαστείτε και να τα αγοράσετε σε τεράστιες ποσότητες, 3-4 σετ θα είναι αρκετά.
  • Μην αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας. Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς πριν τον τοκετό - γιατί όχι; Τα καλά περιποιημένα νύχια και τα μαλλιά θα προσθέσουν γοητεία μόνο στη θέση σας.
  • Περιβάλλον. Δεν πρέπει να επικοινωνείτε με απαισιόδοξους και αρνητικούς ανθρώπους. Είναι καλύτερα να αποφύγετε ένα τέτοιο ενδεχόμενο, ειδικά για μια γυναίκα εν αναμονή ενός μικρού θαύματος.

Ανεξάρτητα από το πόσο καταθλιπτική είναι η κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, είναι σημαντικό να το προσέξετε εγκαίρως και να καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να το εξαλείψετε. Σίγουρα κάθε γυναίκα έχει τις δικές της αναμνήσεις για το πώς ξεφορτώθηκε την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η υποστήριξη των συγγενών είναι πολύ σημαντική, οι οποίοι, ακόμη και εις βάρος των προσωπικών συμφερόντων, πρέπει να προστατεύουν και να παρέχουν ηθική υποστήριξη.

Η απάθεια που προκαλείται μπορεί να προκαλέσει τον τερματισμό της εγκυμοσύνης, οπότε μην αφήσετε αυτή την κατάσταση να περάσει από μόνη της..

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; | Σελίδα 12

Τελευταία - 3 Απριλίου 2020 4:29 μ.μ. Ακολουθήστε

Δεν δουλεύω, αλλά πηγαίνω σε μαθήματα στην ειδικότητά μου, βελτιώνω τα προσόντα μου. Θα υπάρξουν δοκιμές, οι εξετάσεις θα είναι εκεί, το πιστοποιητικό είναι πλήρες. Βοηθάω επίσης τον σύζυγό μου στην επιχείρησή του (είμαι οικονομολόγος). Αλλά η διάθεση παραλείπεται και πώς. Μία φορά κάθε τρεις εβδομάδες, λυγμός στην καρδιά και επιπλήξεις στον άντρα μου (είμαι 7 μηνών).

Φαίνεται ότι διαφωνώ κατ 'αρχήν. Ο χρόνος περνά, καταλαβαίνω ότι ξεκίνησε μάταια. αλλά αυτό είναι που προκαλεί έκπληξη: μετά από 5 λεπτά επικοινωνίας, η μαμά μου μόλις αρχίζει να με εξοργίζει.

Έχει κάποιος αυτό; Ή είμαι εντελώς έξω από το μυαλό μου; ο σύζυγός μου ενοχλεί πολύ λιγότερο συχνά, αν και ζούμε μαζί του, αλλά όχι με τη μητέρα μου. Δεν θέλω να επικοινωνήσω με τους φίλους μου, η εντύπωση είναι ότι απλώς κρέμονται τα προβλήματά τους, με περιμένουν να δώσω συμβουλές, κάποιες λύσεις, κάποιες επαγγελματικές συμβουλές...

Η νεότερη αδερφή μοιάζει με ξένη, αχάριστη, ο πεθερός είναι ηλίθιος. Βλέπετε τέτοια συμπτώματα; Θέλετε απόρρητο?

Από τις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης, έχω απάθεια, κατάθλιψη και απλά δεν βλέπω το νόημα της ζωής... Είναι πολύ κακό, και το πιο περίεργο είναι ότι δεν μπορώ καν να κλάψω, σαν να ήταν όλα μπλοκαρισμένα. τώρα 7 εβδομάδες, ελπίζουμε ότι θα περάσει σύντομα. Κρίμα με, παρακαλώ

Κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη: αιτίες και πώς να απαλλαγείτε

Η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη είναι μια ψυχική διαταραχή που εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της κύησης και χαρακτηρίζεται από σοβαρό άγχος, ψυχική κόπωση και κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ποιες μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης αυτής της ασθένειας υπάρχουν, μπορείτε να μάθετε από αυτό το άρθρο.

Αιτίες εμφάνισης

Αυτή η κατάσταση δεν εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες που είναι σε θέση. Συχνά η αιτία αυτής της διαταραχής είναι η παρουσία καταθλιπτικής ασθένειας πριν από την εγκυμοσύνη, καθώς και η ακύρωση του φαρμάκου που συνταγογραφείται από τον ψυχοθεραπευτή.

Η έναρξη της κατάθλιψης συμβαίνει συχνά όταν η εγκυμοσύνη δεν συμπεριλαμβανόταν στα σχέδια της μέλλουσας μητέρας. Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή στη διάγνωση μιας τέτοιας κατάστασης στον επόμενο συγγενή, καθώς μια καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να σχετίζεται με κληρονομικό παράγοντα.

Άλλες αιτίες της κατάθλιψης περιλαμβάνουν διάφορα υλικά προβλήματα, αγχωτικές καταστάσεις, ανεπιτυχή εγκυμοσύνη σε διάφορα στάδια, σοβαρή πορεία (τοξίκωση, επιπλοκές).

Και μερικές φορές μια τέτοια κατάσταση σε μια γυναίκα που περιμένει παιδί μπορεί να συμβεί χωρίς λόγο. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι οποιοδήποτε άγχος και αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη διαταραχή σε μια έγκυο γυναίκα..

Σημάδια κατάθλιψης

Οι ειδικοί προσδιορίζουν πολλά χαρακτηριστικά που χαρακτηρίζουν την παραπάνω κατάσταση:

  • διαταραχή ύπνου;
  • έλλειψη ενδιαφέροντος για τον περιβάλλοντα κόσμο
  • παράλογη λύπη;
  • παραβίαση της όρεξης
  • κούραση;
  • δυσκολία συγκέντρωσης
  • αίσθημα άγχους
  • εύκολη διέγερση
  • αναστολή της αντίδρασης
  • συχνές ημικρανίες
  • αυτοκτονικές σκέψεις.

Συχνά, οι περισσότερες γυναίκες στη θέση έχουν απότομη αλλαγή της διάθεσης από χαρά σε απάθεια. Ωστόσο, ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της κατάθλιψης είναι η παρατεταμένη έκθεση σε αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορεί να επιδεινωθούν σημαντικά..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστεί ανεξάρτητα η κατάθλιψη σε μια γυναίκα που περιμένει παιδί, καθώς ορισμένα σημάδια μπορούν να χαρακτηρίσουν τη φυσιολογική συμπεριφορά των εγκύων γυναικών ή διάφορες φυσιολογικές παθήσεις, για παράδειγμα, μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Επομένως, για οποιαδήποτε σημάδια κατάθλιψης, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποκλείσετε άλλα προβλήματα υγείας..

Χαρακτηριστικά της προγεννητικής κατάθλιψης σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης

Η καταθλιπτική κατάσταση μπορεί να έχει διάφορους λόγους και σημεία σε κάθε στάδιο αναμονής για ένα παιδί. Μια γυναίκα συνειδητοποιεί ότι η ζωή της θα αλλάξει δραματικά και, ως αποτέλεσμα, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει φόβο, ένταση και άγχος, το οποίο, με την παρατεταμένη έκθεση στην ψυχή, μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Σε πρώιμο στάδιο, πραγματοποιείται αναδιάρθρωση της εργασίας του σώματος και αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη συμπεριφορά μιας γυναίκας, όπως ευερεθιστότητα, υπερβολική συναισθηματικότητα, κατάθλιψη. Αυτή η συμπεριφορά είναι χαρακτηριστική για τις περισσότερες μέλλουσες μητέρες..

Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σε περίπτωση που μια έγκυος γυναίκα αρχίσει να μιλάει για την αδυναμία της ζωής της και αναπτύσσει τάσεις αυτοκτονίας. Τις περισσότερες φορές κατά το πρώτο τρίμηνο, η κατάθλιψη εμφανίζεται στο πλαίσιο της ηθικής απροθυμίας για τη γέννηση ενός παιδιού..

Στο δεύτερο τρίμηνο, η ανάπτυξη μιας καταθλιπτικής κατάστασης διευκολύνεται από φυσικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, έλλειψη ύπνου και έλλειψη υποστήριξης από τους αγαπημένους τους.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι σε αυτό το στάδιο της περιόδου κύησης ο κίνδυνος της προγεννητικής κατάθλιψης είναι υψηλότερος, καθώς η σωματική και συναισθηματική κατάσταση στο δεύτερο τρίμηνο σχετίζεται στενότερα.

Στο τρίτο τρίμηνο, λόγω σωματικής και πνευματικής κόπωσης, μπορεί να προκύψουν αρνητικές σκέψεις, μια γυναίκα αισθάνεται άσχημη, αμήχανη. Λόγω των φυσικών αλλαγών στο σώμα, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να αλλάξει σχεδόν εντελώς τον τρόπο ζωής της, η οποία, με τη σειρά της, είναι ένας παράγοντας στην έναρξη μιας καταθλιπτικής κατάστασης.

Κίνδυνοι της Προγεννητικής Κατάθλιψης?

Μια καταθλιπτική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο εξαιρετικά κακή για την ευημερία μιας γυναίκας, αλλά επίσης επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου, ειδικά στα πρώτα στάδια..

Οι ειδικοί λένε ότι τα νεογέννητα των οποίων οι μητέρες είχαν κατάθλιψη κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί να γεννηθούν με ανεπαρκές βάρος και καθυστέρηση στην ανάπτυξη, καθώς και να έχουν προβλήματα με τον ύπνο.

Επίσης, εάν μια γυναίκα βιώσει έντονα αρνητικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυξάνεται ο κίνδυνος αυθόρμητου παθολογικού τερματισμού της εγκυμοσύνης, επιπλοκών της πορείας αυτής της περιόδου, καθώς και σημαντική επιδείνωση της ευημερίας της μέλλουσας μητέρας.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια κατάθλιψη σε μια έγκυο γυναίκα?

Για να διορθώσετε μια τέτοια διαταραχή, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή..

Συχνά, πρώτα απ 'όλα, ο ειδικός συνταγογραφεί συνεδρίες θεραπείας, στις οποίες ανακαλύπτει την αιτία της καταθλιπτικής κατάστασης και επίσης, μαζί με τον ασθενή, αναζητά τρόπους εξάλειψης του αρνητικού παράγοντα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κοινή θεραπεία με τον πατέρα του αγέννητου παιδιού είναι απαραίτητη, καθώς αυτή είναι η προσέγγιση της θεραπείας που δίνει ταχύτερα και πιο θετικά αποτελέσματα..

Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται μόνο ελλείψει θετικής επίδρασης από τη θεραπεία με ψυχοθεραπεία, καθώς τα περισσότερα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση διαφόρων βαθμών στην ανάπτυξη του εμβρύου. Συχνά, χρησιμοποιούνται τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (αμιτριπτυλίνη, μελιπραμίνη) και εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (Fluoxetine, Tsipramil) για θεραπεία.

Η ανάγκη χρήσης των παραπάνω φαρμάκων, καθώς και η δοσολογία, μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα, με την επιφύλαξη όλων των συστάσεων του γιατρού, δεν προκαλεί σοβαρές αποκλίσεις στην ανάπτυξη του παιδιού. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα νεογέννητο μπορεί να παρουσιάσει γρήγορο καρδιακό παλμό, διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος και πεπτικά προβλήματα.

Για τη θεραπεία μιας καταθλιπτικής κατάστασης σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επίσης δυνατή η χρήση ηλεκτροσπαστικής θεραπείας. Η ουσία της μεθόδου είναι η χρήση ηλεκτρικών απορρίψεων που εμποδίζουν τη δράση της ορμόνης του στρες στο σώμα. Σύμφωνα με έρευνα, αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν επηρεάζει αρνητικά τόσο την μέλλουσα μητέρα όσο και την ανάπτυξη του εμβρύου..

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτική κατάσταση σε μια γυναίκα σε μια θέση, οπότε μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και επιλεγμένα συμπληρώματα θα βοηθήσουν επίσης στην ομαλοποίηση της κατάστασης..

Λαϊκές συνταγές

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες συνταγές από την παραδοσιακή ιατρική, ωστόσο, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε ειδικούς που θα επιλέξουν τα πιο αποτελεσματικά και, το πιο σημαντικό, ακίνδυνο μέσο:

  1. Κινεζική λεμονόχορτο. Μια τέτοια θεραπεία είναι καλή για τη βελτίωση της διάθεσης και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Για το μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε 10 g αποξηραμένων μούρων αυτού του φυτού και να κόψετε καλά. Στη συνέχεια πρέπει να χυθούν με ένα ποτήρι βραστό νερό και να εγχυθούν για 20 λεπτά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για τσάι με πρόσθετο μέλι ή ζάχαρη.
  2. Λουλούδι του πάθους. Αυτό το φάρμακο έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μπορεί να συνδυαστεί με φάρμακα. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού του παραπάνω φυτού με ένα ημιτελές ποτήρι νερό και αφήστε για 15-20 λεπτά. Τότε πρέπει να πίνετε αυτήν την έγχυση κατά τη διάρκεια της ημέρας..
  1. Χυμός καρότου. Ένα τέτοιο λαχανικό βοηθά όχι μόνο στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο ​​καρότο κάθε δύο ημέρες, να προσθέτετε στο φαγητό ή να καταναλώνετε 100 γραμμάρια ωμά καρότα ως σνακ.
  2. Αρωματοθεραπεία. Η πραγματοποίηση τέτοιων διαδικασιών θα βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης μιας γυναίκας σε μια θέση. Η μόνη αντένδειξη στην αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι η παρουσία σοβαρής τοξικότητας, στην οποία διάφορες μυρωδιές ελαίων μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας..

Για την παραπάνω διαδικασία, πρέπει να επιλέγονται μόνο φυσικά έλαια. Μανταρίνι (βελτιώνει τη διάθεση), petitgrain (ανακουφίζει από το άγχος), ylang-ylang (ηρεμεί το νευρικό σύστημα), λεβάντα (ανακουφίζει από την αϋπνία).

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική λάμπα για να γεμίσετε το σπίτι σας με το άρωμα που σας αρέσει ή να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε αρωματικά μαξιλάρια, τα οποία μπορείτε να φτιάξετε εύκολα ή να τα αγοράσετε από ειδικά καταστήματα. Μπορούν να τοποθετηθούν σε ντουλάπα με ρούχα ή να τοποθετηθούν σε δωμάτιο..

  1. Μασάζ. Για ένα μασάζ που όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση, αλλά και βοηθά στην εξάλειψη της κόπωσης και του πόνου, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το ελαιόλαδο ως βάση, προσθέτοντας 1-2 σταγόνες αρωματικού.
  2. Λούτρο. Για να κάνετε μπάνιο, το λάδι πρέπει να διαλύεται σε μικρή ποσότητα γάλακτος και μόνο στη συνέχεια να προστίθεται στο νερό.

Η τακτική εκτέλεση αυτών των διαδικασιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης..

Πώς να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε την κατάθλιψη μόνοι σας?

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που θα βοηθήσουν όχι μόνο στην πρόληψη, αλλά και στην απαλλαγή από μια ήδη εκδηλωμένη κατάθλιψη:

  1. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση καταθλιπτικής κατάστασης προηγείται από την έλλειψη φωτός. Οι γυναίκες που περιμένουν ένα μωρό πρέπει να περπατούν πιο συχνά σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, να αποφεύγουν τους σκοτεινούς δρόμους τη νύχτα και να φροντίζουν τον καλό φωτισμό στο σπίτι τους..
  2. Οι ψυχολόγοι συνιστούν τον περιορισμό της παρουσίας σκούρων τόνων στα ρούχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μια τέτοια ντουλάπα οδηγεί σε κατάθλιψη. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τα σκούρα χρώματα, μπορείτε απλά να προσθέσετε φωτεινά αξεσουάρ. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για την ατμόσφαιρα στο διαμέρισμα - μερικές φωτεινές διακοσμήσεις στο δωμάτιο μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση.
  3. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, συνιστάται να μετακινηθείτε πολύ. Μπορείτε να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα γιόγκα για γυναίκες σε θέση, να κάνετε ένα σύντομο ταξίδι. Ακόμα και οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης..
  4. Οι ψυχολόγοι προτείνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να προετοιμαστείτε για θετική σκέψη και να απολαύσετε τη θέση σας. Μπορείτε να σκεφτείτε το σχεδιασμό ενός δωματίου για ένα αγέννητο παιδί, να αγοράσετε πολλά είδη ρούχων ή επίπλων.
  5. Είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε τις αρνητικές σκέψεις, καθώς είναι ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Εάν έχετε δυσάρεστες σκέψεις ή αναμνήσεις, πρέπει να μάθετε πώς να αποσπάτε την προσοχή..
  6. Όπως γνωρίζετε, το νόστιμο φαγητό βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής σας. Επομένως, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να φάτε περισσότερες μπανάνες, θαλασσινά, πλιγούρι βρώμης. Η σοκολάτα βοηθά επίσης στη βελτίωση της διάθεσης.
  7. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η ροή των αρνητικών πληροφοριών. Επομένως, συνιστάται να αποφεύγετε τη συχνή προβολή διαφόρων ταινιών και τηλεοπτικών σειρών με δύσκολη πλοκή και δυσάρεστο τέλος, καθώς και ειδήσεις, που συχνά δείχνουν επεισόδια που επιδεινώνουν την κακή ψυχική κατάσταση της εγκύου γυναίκας..
  8. Το πιο σημαντικό πράγμα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι μια αισιόδοξη άποψη για τον κόσμο. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε θετικά σε όλα τα μικρά πράγματα. Σε μια τέτοια διάθεση, είναι πολύ πιο εύκολο να νικήσουμε την παραπάνω κατάσταση..

Επίσης, οι ειδικοί συνιστούν να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αρνητικές σκέψεις και να μην πανικοβληθείτε, καθώς ο καθένας μπορεί να έχει κακή διάθεση από καιρό σε καιρό, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό..

Κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη (βίντεο)

Σε αυτό το βίντεο, ο θεραπευτής μιλά για τις κύριες αιτίες της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και για τον τρόπο αντιμετώπισης αυτής της διαταραχής..

Με τη σωστή θεραπεία, η προγεννητική κατάθλιψη στις γυναίκες ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία και συχνά δεν υποτροπιάζει. Ωστόσο, η έλλειψη έγκαιρης βοήθειας, καθώς και η υποστήριξη των αγαπημένων ατόμων σε καταθλιπτική κατάσταση, μπορεί να οδηγήσει σε μια περίπλοκη πορεία εγκυμοσύνης, διαταραχές ανάπτυξης του εμβρύου και έντονες τάσεις αυτοκτονίας..

Απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική κατάσταση του σώματος και της ψυχής μιας γυναίκας. Δεν είναι ασθένεια, αλλά δεν είναι ούτε υγεία. Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο, το οποίο οι γιατροί αναγνωρίζουν ως φυσιολογικά και δεν χρειάζονται θεραπεία. Οι ψυχολόγοι έχουν μια ελαφρώς διαφορετική άποψη.

Συμπτώματα απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα ανώμαλο και δυνητικά επικίνδυνο φαινόμενο που πρέπει να ρυθμιστεί και να ελεγχθεί, και μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Η απάθεια και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφεθεί στην τύχη, κυρίως για το λόγο ότι, επιδεινούμενη, συχνά εξελίσσεται σε σοβαρή κατάθλιψη.

Η απάθεια προκαλείται από φυσιολογικές φυσιολογικές αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο μιας εγκύου γυναίκας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει απλώς να ανεχθείτε, να μην κάνετε τίποτα και να αφήσετε τη γυναίκα καθώς βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση, να πάσχετε από:

  • κούραση,
  • υπνηλία,
  • αδυναμίες,
  • μελαγχολία,
  • δακρύρροια,
  • καταστροφή,
  • ξαφνική αλλαγή της διάθεσης,
  • παθητικότητα,
  • ανησυχία,
  • ευερέθιστο,
  • παράλογοι φόβοι,
  • απροθυμία να δούμε κάποιον και την ανάγκη να απομονωθεί από τον κόσμο.

Αυτά είναι όλα τα συμπτώματα της απάθειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οποία ούτε η ίδια η γυναίκα, ούτε το περιβάλλον της, ούτε ο γιατρός που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να αγνοηθούν ή να ενημερωθούν: «Μην είστε νευρικοί! Στη θέση σας είναι αδύνατο! " Είναι ακόμη χειρότερο όταν λένε, "Είσαι απλώς τεμπέλης!" ή "Έχεις τόσο κακή συμπεριφορά, επιθετική!" Τέτοιες ομιλίες επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση της εγκύου γυναίκας και βλάπτουν αυτήν και το έμβρυο.!

Μια γυναίκα, και χωρίς αυτό, είναι ένα ευγενές και ευάλωτο πλάσμα, και όταν είναι έγκυος, γίνεται σαν ένα εξωγήινο πλάσμα, έχει μια ειδική κατάσταση συνείδησης και ενέργειας σε αυτήν την κατάσταση.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μια πρόταση και όχι μια πρόταση "Να υπομείνει μέχρι την προθεσμία!", Μια γυναίκα δεν είναι όμηρος της φύσης της, μπορεί και θα πρέπει να βοηθήσει τον εαυτό της να αντιμετωπίσει την απάθεια και άλλα ψυχολογικά προβλήματα (εάν προκύψουν), έτσι ώστε η εγκυμοσύνη να μην είναι συνεχής βασανισμός, αλλά υπέροχη περίοδος ζωής.

Οι γιατροί φροντίζουν το σώμα της ασθενούς, αλλά γι 'αυτήν, που δεν έχει ακόμη γεννήσει, το μωρό, δεν είναι λιγότερο σημαντικό να φροντίζουμε την ψυχολογική ευημερία της μητέρας του, η οποία, πριν από τη γέννησή του και αρκετά χρόνια μετά, είναι πανομοιότυπη με την ψυχολογική του ευημερία..

Η ευτυχισμένη μητέρα έχει ένα ευτυχισμένο και υγιές μωρό!

Αιτίες απάθειας σε έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται τεράστιο αριθμό αλλαγών, η φυσιολογία ξαναχτίζεται και αλλάζει κυριολεκτικά μια γυναίκα μπροστά στα μάτια μας. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας φέρει ένα νέο άτομο και η ψυχή προσαρμόζεται σε αυτήν την αποστολή.

Ο καθένας λέει ότι η εγκυμοσύνη και η μητρότητα είναι ευτυχία και το πιο σημαντικό γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας, ότι αυτή η περίοδος πρέπει να απολαμβάνεται, αλλά η ίδια η έγκυος βιώνει όχι μόνο φωτεινά συναισθήματα, ακόμη και αν η εγκυμοσύνη της είναι πολυαναμενόμενη και προγραμματισμένη.

Τι μπορούμε να πούμε για περιπτώσεις όπου η εγκυμοσύνη δεν είχε προγραμματιστεί, δεν αναμενόταν, όταν δεν ήταν επιθυμητή ;! Και αν αυτή η περίοδος συνοδεύεται από τρομερή τοξίκωση, αϋπνία, καούρα, δύσπνοια, οίδημα και άλλες «απολαύσεις»; Πότε είναι πραγματικά εδώ για χαρά και διασκέδαση?!

Αλλά οι έγκυες γυναίκες, για να αποθαρρυνθούν, έχουν ήδη αρκετές γραμμές μόνο, τις οποίες πρέπει να καθίσουν στην προγεννητική κλινική, περιμένοντας ραντεβού με το γιατρό.

Και αν συνέβη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να περάσει μια κίνηση, αλλαγή εργασίας, διαζύγιο, οικονομικές δυσκολίες και άλλες τραυματικές καταστάσεις; Η απάθεια σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να γίνει όχι μόνο μια παρενέργεια μιας συγκεκριμένης κατάστασης, αλλά η πρώτη ανακοίνωση της κατάθλιψης. Οι γυναίκες που έχουν βιώσει προηγουμένως ανεπιτυχή ή πολύ δύσκολη εγκυμοσύνη κινδυνεύουν επίσης..

Η ζωή μιας γυναίκας από τη δεύτερη όταν ανακαλύπτει για την εγκυμοσύνη της, γυρίζει ανάποδα, πρέπει να συνειδητοποιήσει, να συνηθίσει το γεγονός ότι κάποιος άλλος ζει σε αυτήν, για τον οποίο είναι υπεύθυνος και για τον οποίο πρέπει να γεννήσει και στη συνέχεια να μεγαλώσει ευτυχισμένος.

Έρχεται η ώρα για αλλαγή: υπάρχει μια επανεκτίμηση των αξιών, μια αλλαγή στις προτεραιότητες της ζωής, τους ρόλους, τις ευθύνες, μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης και της ζωής, τα σχέδια για το μέλλον, την αντίληψη του εαυτού και τη σχέση μεταξύ των συζύγων. Και όλα αυτά στο πλαίσιο των παγκόσμιων και δραματικών ορμονικών αλλαγών στο σώμα.

Εκτός από τις ορμονικές αλλαγές, οι αιτίες της απάθειας σε έγκυες γυναίκες είναι:

  • αναιμία (μειωμένη αιμοσφαιρίνη),
  • χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα,
  • αβιταμίνωση,
  • ακατάλληλη διατροφή,
  • τοξίκωση,
  • αυπνία,
  • νευρικό στέλεχος,
  • στρες,
  • ψυχική ασθένεια.

Ο κίνδυνος απάθειας αυξάνεται όταν η εγκυμοσύνη είναι πολλαπλή..

Αντιμετώπιση της απάθειας κατά την εγκυμοσύνη

Όπως γνωρίζετε, πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες, οπότε η συνήθης και γρήγορη επιλογή - να πιείτε ένα χάπι Valerian ή άλλο ήπιο αντικαταθλιπτικό για να ηρεμήσετε - δεν είναι πλέον επιλογή.

Οι ορμόνες μαίνονται τόσο έντονα στο σώμα μιας γυναίκας που είναι πολύ, πολύ δύσκολο να ασχοληθείς με τον αυτοέλεγχο και τη ρύθμιση της διάθεσης, ειδικά τους πρώτους τρεις και τους τελευταίους δύο μήνες της εγκυμοσύνης, αλλά πρέπει να κάνεις ό, τι είναι δυνατόν για να απαλλαγείς από τα μπλε.

Θα βοηθήσει:

  • σωστή, πλήρης, ισορροπημένη διατροφή,
  • κοιμηθείτε πότε και πόσο θέλετε (όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας),
  • περπατά στο ύπαιθρο,
  • επικοινωνία με ευχάριστα, θετικά άτομα, φίλους,
  • ψώνια,
  • χόμπι,
  • γιόγκα, κολύμπι, άσκηση για έγκυες γυναίκες,
  • διαβάζοντας "ζωντανά" βιβλία,
  • βλέποντας τις αγαπημένες σας ταινίες,
  • προσωπική φροντίδα (μπάνιο χαλάρωσης, μανικιούρ, χτένισμα και άλλες αισθητικές επεμβάσεις),
  • άρωμα-, χρώμα-, μουσική-, καλλιτεχνική θεραπεία.

Είναι πολύ πιο δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να ελέγχουν τη διάθεση και τη συμπεριφορά από ό, τι για όλους τους άλλους. Ως εκ τούτου, η βοήθεια του άμεσου περιβάλλοντος, της οικογένειας, ιδίως του συζύγου, έχει μεγάλη σημασία..

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι λένε ότι το καλύτερο δώρο που μια μητέρα μπορεί να δώσει στο παιδί της είναι να επιλέξει έναν καλό πατέρα για αυτόν. Είναι η φροντίδα, η προσοχή, η υποστήριξη του συζύγου και η ικανότητά του να παρέχει στη γυναίκα και το μωρό του όλα όσα χρειάζονται, να τα προστατεύει από τις δυσκολίες και τα προβλήματα - την εγγύηση μιας ασφαλούς εγκυμοσύνης και τοκετού..

Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την απάθεια μόνη της και η βοήθεια φίλων και συγγενών είναι αναποτελεσματική, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο.